西醫認為,順產後的媽媽因分娩而導致陰道壁處肌肉彈性纖維斷裂,萎縮,使得肌肉鬆弛,以至於在摩擦的過程中產生大量氣體。
中醫認為,陰吹多指陰道壁和盆底組織鬆弛及一些神經官能症。常發生於身體虛弱,精神抑鬱,氣機不暢的經產婦。
產後陰吹怎麼改善1、做骨盆肌肉鍛鍊
有助於鍛鍊陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力,產後可每天做二至三次,每次以十五分鐘為宜。
具體做法:深吸氣,緊縮肛門十至十五秒,然後深呼氣,放鬆肛門,如此重複。
2、“中綴排尿”法
該方法能夠進步陰道四周肌肉張力,從而改善陰道鬆弛。
具體做法:小便時停止排尿中綴鍛練,排尿一半時忍着不排讓尿液中綴,稍停後再繼續排尿。如此重複。經過一段時間的鍛練後,陰道四周肌肉張力進步,陰道就變窄了。
產後陰吹多久會恢復產後陰吹多數可在1個月內恢復到正常,經過積極治療的會更快恢復。但具體的還要因人而異。
產後陰吹的媽媽平時可做盆底康復治療,另外,日常生活中經常做提肛運動,目的是鍛鍊盆底肌肉,使盆底肌肉恢復到正常張力,從而改善陰吹現象。