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產後催乳的8大“功臣”!
順利地生下寶寶後,媽媽們的煩惱並沒有結束。產後母乳不足是困擾着不少新媽媽的大問題。其實,很多催乳的“功臣”就在身邊。讓豆豆媽(親子特邀資深媽媽)為您數一數!前不久,大量新生兒因飲用三氯氰胺超標的奶粉而患上結石病的......
2023-06-15
產後赤小豆的食用方法
由於赤小豆能通利水道,所以尿多、身體消瘦之人不能食用。而且,晉代名醫陶弘景早就説過,赤小豆“久食令人枯瘦”,所以赤小豆也不能經常吃。不過,由於赤小豆能通利水道,所以尿多、身體消瘦之人不能食用。而且,晉代名醫陶弘景早......
2023-06-15
有益產後美容的調味品
古稱葫、葫蒜。明代著名醫學家李時珍很信崇此品,認為大蒜“夏日食之解暑氣,北方食肉面尤不可無,乃食經之上品。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出户,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞蛋、魚......
2023-04-24
看看甲魚對產婦的營養價值
吃適量甲魚有利於產婦身體恢復及提高母乳質量。甲魚,又稱為團魚或者鼈。它的肉具有雞、鹿、牛、羊、豬5種肉的美味,故素有"美食五味肉"的美稱。在它的身上,找不到絲毫的致癌因素。甲魚也因此而身價大增。在很多人的印象裏,......
2023-04-24
哪些蔬菜最適合新媽媽
營養月子期的營養與產婦的身體健康及哺養新生兒的關係極為密切。產婦身體丟失一部分血液,需要及時補充;生殖器官發生損傷,需要修復;新生兒吃奶,需要大量分泌乳汁。根據這些生理特點,產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外......
2023-07-14
讓產後胸部更豐滿的3種食譜
一、玉女補乳酥材料:花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。作法:1.花生及黃豆連皮烘乾後,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使其成形。2.將其揉成小球后,再壓成小圓形狀(大小可自行決定)。3.烤箱預熱10分鐘,再以攝氏150度烘......
2023-07-15
產後禁食可快速排毒素
產後媽媽的身體需要及時的排除毒素,調整狀態。禁食法在明星之間可謂廣為流傳,它可以快速清理體內毒素,幫助身體加快循環,有效減低身體內積壓已久的脂肪。效果好的人一天甚至可以減去3斤體重,不用懷疑,那可都是毒素和體內垃......
2023-09-27
產婦最需要哪些營養?
月子期的保健措施多種多樣,其中最重要的一條是加強飲食營養,尤其是分娩後的幾天,消化功能逐漸旺盛的情況下,要多吃各種富於營養的食物。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出户,不能出門甚至不能見太陽,每天“養......
2023-04-24
乳腺炎的飲食調理方法
乳腺炎俗稱“奶癤”,在初產婦中最為常見,病後全身發熱,乳房紅、腫、疼痛,常引起化膿。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出户,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在......
2023-04-24
產後月子:飲食“紅黑名單”排行
新媽媽小劉一向很喜歡吃辣味食物,懷孕期間害怕傷害寶寶忍了十個月。生完孩子後,她以為吃東西時可以百無禁忌了,新媽媽小劉一向很喜歡吃辣味食物,懷孕期間害怕傷害寶寶忍了十個月。生完孩子後,她以為吃東西時可以百無禁忌了......
2023-07-07
產後快速塑身30個飲食絕招
產後想瘦身的媽媽看過來!產後想瘦身的媽媽看過來!No.1如果不為寶貝哺乳,可以攝取與懷孕前相同的熱量,這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉,又可以維持體力。No.2每天喝2杯牛奶,牛奶中的脂肪含量僅為3%,喝後容易產生飽腹感,既......
2023-06-15
最佳食物助新媽媽迅速恢復
新媽媽產後,需要補充大量的營養恢復。那麼哪些食物富含新媽媽們最需要的營養素呢,下面我們一一與大家解讀。小米營養特點:含較多的VB1和VB2,纖維素含量也很高。營養作用:幫助產婦恢復體力,刺激腸蠕動,增進食慾。專家提醒:小米......
2023-04-24
怎樣防止產後奶水不足?
產婦產後乳少常見有兩種情況。一是乳腺不通,祖國醫學認為屬實證;二是乳汁少,屬虛證。虛證表現為體質虛弱,面色無華、心悸氣短、自汗乏力;乳汁少者,舌質嫩、脈細。治宜補益氣血,生乳通絡。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月......
2023-04-24
新媽媽坐月子忌吃三種食物
產後你的身體非常虛弱,既要恢復自身的生理功能,同時還要哺乳,因此,你需要充分的熱量和各種營養素,同時還要照顧到你尚未完全恢復的腸胃功能。坐月子哪些食物不能吃?哪些食物適合吃呢?產婦的進食順序有什麼要求嗎?產後你的身體......
2023-06-15
孕媽吃魚可預防產後抑鬱!
美國科學家發現,孕婦在懷孕的第3個月從海魚中攝取的omega—3越多(指每週吃魚2至3次),在孕期及分娩後出現抑鬱症的可能性越小。魚肉是人們喜歡吃的水產食品,它營養豐富,含大量優質蛋白質,而且脂肪少,吃起來還細緻嫩滑,容易消化......
2023-06-15
6款美食 新媽冬季坐月子不怕冷
轉眼己入冬了,怕冷的新媽們是不是開始發愁了呢?別擔心哦,小編即將為您推薦6道美味的家常菜,不僅能夠為正在坐月子的媽咪恢復身體健康,還能夠有效地幫助您抵禦冬季嚴寒哦!冬季食譜一:阿膠豬肉煲原料:瘦豬肉、阿膠、葱姜、蒜等......
2023-09-27
產後便祕怎麼辦?巧吃核桃潤腸又潤膚
產婦在經歷了生產的疼痛,以及照顧新生兒而夜不成眠;甚至,連便祕也找上門,讓人有苦難言!營養師表示,其實想要改善便祕問題並不難,除了於傷口復原後適度下牀活動外;月子期間適度攝取有助緩解疲勞、潤腸護膚的核桃,就是不錯的飲食......
2023-09-27
新媽媽產後補血要分清類型
生產對於女性來説是一件消耗極大的事情,身體會出現失血,再加上產後要母乳餵養,所以補血是非常重要的事項。不過,產後補血首先要分清類型,針對性解決才能讓新媽媽更健康。女性產後血異常劃分四種類型:血虛、血瘀、血熱、血寒......
2023-09-27
飲食提高乳汁質量 寶寶更健康
母乳是最適合初生寶寶的食物,裏面的微量元素和免疫活性物是任何牌子的奶粉都調配不來的。但不是所有媽媽的乳汁都是高品質的,或者能一直維持高品質的。那如何才能給上寶寶最好的母乳呢?關鍵是媽媽的飲食和身體狀況影響母......
2023-06-15
產婦不宜吃味精和麥乳精!
味精的主要成分是穀氨酸鈉,在肝臟中的穀氨酸丙酮酸轉氨酶的代謝作用下,轉化生成人體特別需要的氨基酸,它對成年人來説是沒有什麼危害的。但對12周以內的嬰兒不利。如果乳母在攝入高蛋白飲食的同時,又食用過多的味精,穀氨酸......
2023-04-24
橙子--產後通乳好幫手
橙子是著名的健康水果之一。原來,它還對產後新媽很有好處,既能通乳,又能止咳化痰。新媽們,不妨按照下面的方法試一試吧。橙子是著名的健康水果之一。原來,它還對產後新媽很有好處,既能通乳,又能止咳化痰。新媽們,不妨按照下面......
2023-06-15
產後多久可以吃水果
在日常生活中是離不開水果的,每天攝取一定量的水果有助於補充身體所需的維生素,不過有些人在吃水果時還是需要注意,很多特殊情況下對水果的攝取是要有禁忌的。比如剛剛經歷生產的女性身體很虛弱,在飲食方面要做好相關注意......
2023-10-01
不同職業媽媽坐月子食譜也不同
不同職業類型的哺乳媽媽的身體也有所不同,腦力勞動的媽媽則很容易缺鈣,久坐的媽媽下肢易水腫;久站以及體力勞動的媽媽易因運動過量而子宮下垂。下面介紹幾個食譜,供媽媽們參考。腦力型媽媽:腦力支出密集的媽媽,產後也許會出......
2023-07-15
產後營養要注意什麼?
產後營養需要注意什麼?陰道分娩後的產婦要多喝水,分娩當日可進食清淡、易消化的食物,第二日起,就可以吃普通的飲食了,食物應富有營養,保證足夠的熱量及水分。剖宮產的產婦,手術當日不進食,多用靜脈輸液以保證當日的入量,次日,在......
2023-07-14
產後媽媽快速塑身30個飲食祕訣
產後想瘦身的媽媽看過來![導讀]產後想瘦身的媽媽看過來!No.1如果不為寶貝哺乳,可以攝取與懷孕前相同的熱量,這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉,又可以維持體力。No.2每天喝2杯牛奶,牛奶中的脂肪含量僅為3%,喝後容易產生飽......
2023-06-15
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剖腹產後的飲食營養指導
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“媽,你走吧,這裏不是你的家”,兒子對母親説的這番話火了
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懂事的孩子往往更讓人心疼
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香港官員稱搶購奶粉中六成水客是港人
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2022年11月出生的男孩起名 姓與名的搭配要和諧
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從哄睡到自主入睡,你流了幾噸眼淚?
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生孩子損耗大 新媽媽產後該如何補充營養
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完蛋
前不應
順產同房後出血
斷奶幾天才能回奶乾淨
並不等於
省疾控
社會化
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細品
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