很多人都會在孕期有頭痛的症狀,如果僅僅是在孕早期出現嚴重頭疼,或者經常性出現偏頭痛,準媽媽不必過於緊張,這種情況一般不會有大礙。
但是如果孕婦在孕中期或孕晚期突然出現劇烈頭痛,或者手和臉沒有原因地出現腫脹且不能消退,需要立即去醫院,以確診是否是“妊娠子癇”的先兆。
ps:通常“妊娠子癇”還有個信號,就是突然感到視線模糊,如果出現這種現象,應儘快去醫院診治。
孕期頭痛的原因
1體內分泌激素變化
頭痛的症狀,甚至伴隨耳鳴、心悸、水腫或高血壓的症狀,這是因為懷孕時,血壓會發生改變,體內分泌激素量與以往不同,連帶影響到大腦血液迴流,所以頭部會感到眩暈和疼痛。
2緊張性頭痛
主要是因為精神緊張及顱周肌肉張力增高。若是準媽媽長期處於焦慮、緊張的狀態下,太陽穴附近或者整個頭部就容易出現鑽痛、敲打式疼痛,臨牀的治療上,醫生會建議適當的休息放鬆,頭痛的症狀就會減輕許多。
緩解頭痛症狀
1、深呼吸。出現頭痛徵兆時,趕緊離開空氣沉悶、煙霧瀰漫的環境,走到户外去,大吸幾口新鮮空氣,再緩緩吐氣,至少十分鐘,努力讓身體每個細胞,都補充足夠的氧氣。
2、輕柔太陽穴。待在寧靜的舒適環境中,喝杯温開水,慢慢地鬆弛神經,利用深呼吸閉目休息,並且輕揉兩邊太陽穴按摩頭部
3、轉動頭部。讓頸部放鬆,慢慢按摩頭顱,然後聳聳肩膀。
4、按摩。按摩頸部也有助暫時減輕疼痛。從頭頸之間的肌肉開始按壓,經由肩膀,然後再到頭部。可配以柑橘、薄荷、熏衣草等精油按摩。但要注意有些精油有活血作用,有些品牌甚至含有酒精成分,對孕婦都不適宜。
5、洗澡。洗個熱水澡,用熱水衝擊頸肩部位。
如何預防孕期頭痛
1放慢動作
慢慢起牀或起身,以多一點的時間完成整個動作。蹲下去要再站起來時,最好可以手扶桌沿或者椅子,慢慢起身。
2户外運動
散步或進行運動,可以幫助血液循環順暢,保持體能,預防低血壓。靜坐、瑜珈課程,可以幫助放鬆。
3充足的睡眠
準媽媽的偏頭痛,有時來自有形的疲累和無形的壓力,所以要保證充足的睡眠。不過睡的過多,也可能帶來頭痛。
4挑個好枕頭
枕頭太高太硬會影響血液循環,太軟會導致頸椎偏位,這些都是頭痛的根源。
5避免聲光刺激
頭痛時,所有聽到的聲音都成了噪音,所有的光線都顯得刺眼,所有的味道都非常難聞,這時最好能找個安靜、黑暗的房間靜坐,甚至躺下,閉眼休息十五分鐘。
有這樣的症狀應及時就醫
最後總結提醒一下:
1、孕中期或孕晚期突然出現劇烈頭痛,手和臉沒有原因地出現腫脹且不能消退。需要立即去醫院,以確診是否是“妊娠子癇”(妊娠期合併高血壓)的先兆。
2、突然感到視線模糊,這也是“妊娠子癇”的先兆。
3、頭痛伴隨嘔吐、神志不清、視力模糊、眼花、言語不清等現象時。
4、偶爾會頭暈目眩,整個人暈乎乎的快要癱倒在地。應及時去醫院測量血壓指數是否正常。
5、頭暈不適嚴重影響到日常作息,應該儘速就醫治療,因為有可能是腦部的問題。
6、頭部受創傷而引起的頭痛。