孕婦臉色發黃原因有多方面的,首先應該要考慮和有貧血導致的有直接關係的,其次的也要和有不規律的飲食或是生活習慣導致的。
調理要從多方面來做,並且要排除是否有疾病存在的。
1、排除病理原因
做個肝功能的檢查來排除是否有肝臟的或是膽囊的疾病導致的
2、食療
飲食注意多吃蛋白質和鈣質的食物對健康有利的,通過食療和藥物的方法來補血
(1)多吃一些新鮮的水果蔬菜、既補充維生素又補充了內在的必要養分,尤其是富含衞生素C和E的食物;
(2)多吃含鐵質高的食物如豬血,豬肝,花生,黑木耳,乾紅棗等,及時補充鐵劑可以糾正貧血的狀況;
(3)不吃過鹹過油膩的食物;
(4)不吃易產生色素沉着的食物,如咖啡、醬油、醋等;
(5)減少刺激性食物的攝入,特別是辣椒、海鮮等;
(6)多吃易消化吸收的食物,保持大便的通暢;
(7)多喝水,水占人體中的65%左右,大量喝水能起到滋潤的作用;
(8)橘子、胡蘿蔔等含有黃色素的食物要控制食用量,食用過多會過量攝入維生素C,體內代謝的草酸會增多,易引起尿結石、腎結石。
Tips:橘子不要跟蘿蔔、牛奶同時吃
3、洗澡
儘量不用香皂擦洗,和太燙的水,這樣更容易使皮膚乾燥、脱水
4、作息
合理的安排自己的作息時間,保持神志安寧,讓自己保持樂觀的情緒
Tips:預防皮膚乾燥:通過食物來補充水分,經常吃滋陰潤肺之物,如蜂蜜,芝麻等食物。
5、堅持防曬
(1)在每個季節都應注意防曬;
(2)出門塗些有防曬指數的、有紫外線隔離劑的護膚品或帶把傘,對護膚很有益處,防止水分丟失。
親親提醒您:孕期媽媽身體或多或少會有變化,體型、膚色、膚質、飲食習慣等等各方面會有不同程度的變化。只要檢查胎寶寶正常就可以,不要想那麼多,臉色以後會變回來的。
但是孕期臉色發黃也有可能是黃疸,建議到醫院進行檢查肝功能。