吸煙有害健康，這想必大家都知道，而二手煙的危害更大，尤其是孕婦。，那麼孕期如何避免二手煙？帶着疑問，一起來看看吧。
吸煙有害健康，這想必大家都知道，而二手煙的危害更大，尤其是孕婦。，那麼孕期如何避免二手煙？帶着疑問，一起來看看吧。
“媽媽，媽媽，這裏的煙很嗆，我討厭二手煙，快躲開，快躲開！”你聽到肚子裏的寶寶的心聲了嗎？每一個寶寶都不喜歡二手煙，但他們卻常常被迫吸入二手煙。而他們最強烈的抗議就是以早產、宮內生長遲緩、宮內缺氧等方式傳達。這樣的抗議方式卻是媽媽們最不願意看到的，因為這會危及到寶寶的健康，甚至生命。
二手煙的危害
據世界衞生組織報道：接觸煙草煙霧無安全閾值可言。接觸煙草煙霧被證明可導致心臟病、癌症和其它許多疾病。僅接觸煙草煙霧30分鐘即可給人體血液流動和血凝塊帶來變化，增加心臟病和中風的風險。
在許多國家，二手煙死亡人數佔全部煙草相關死亡的10%。中國有世界三分之一的吸煙者，每年有100萬人死於煙草相關疾病，其中10萬人因接觸二手煙霧而死亡。
世衞組織駐華代表藍睿明表示，“育齡婦女被動吸煙可損害生殖健康，如出現妊娠併發症、胎兒早產和嬰兒死亡等症狀”。煙草燃燒時釋放的有害物質，多數能透過胎盤去禍害寶寶。
尤其是一氧化碳等有毒的氣體，會使孕媽媽體內血氧濃度降低，進而導致胎兒缺氧；而煙草中所含的尼古丁，能引起血管狹窄，使血流減慢，容易造成早產；二手煙還會影響胚胎細胞增殖、分化，導致胚胎髮育異常，表現為神經系統的發育障礙、宮內生長遲緩。
孕媽媽若暴露在二手煙的環境中，長期吸入二手煙，對寶寶非常不利。
孕媽媽如何躲避二手煙？
孕媽媽吸的二手煙有來自自家人，如老公、長輩等；有來自公共場所的人羣；有來自公司的同事等。中國的吸煙人羣龐大，為了寶寶的健康，孕媽媽要勇敢對二手煙説“不”！
對老公説“不”
想要優生優育，戒煙戒酒、多運動、規律作息都少不了。如果你的老公是個煙民，從備孕開始就要提醒他戒煙。對老公説“不”，你可以直接走到他面前，温柔的拿掉他手裏的煙，按熄在煙灰缸裏，提醒他下次不要被抓到了。
二手煙對孕婦危害大，懷孕之後也不能任由準爸爸恢復吸煙的習慣。此時，你可以效仿公共場所的禁煙標誌，在家裏也掛上Q版的禁煙牌，時刻提醒準爸爸，為了寶寶的健康，就委屈一下吧！如果實在戒不了煙，就讓準爸爸去陽台吸吧！
對同事説“不”
如果同事在辦公區域吸煙，你可以委婉的跟他説“不”，畢竟要一起共事，太直接難免會傷感情。當他準備吸煙時，你可以指着你的大肚子告訴同事，“我寶寶在抗議呢，他説吸煙危害健康，讓給你不要吸煙呢。”
如果你的委婉抗議無效，那隻好請上司或讓其他女同事幫忙了，領導的壓力和羣眾的壓力，相信對他肯定能起作用。
對陌生人説“不”
現在很多公共場合都有禁止吸煙的標誌，如果你身邊有人吸煙，你可以表明自己的孕婦身份，指着禁煙標誌，客氣的告訴他，讓他不要吸煙或去吸煙區吸煙。
當然，並不是每個人都願意聽你的，遇到一些不明事理的人，你只好自己主動避開他們了，看到有人吸煙，你就走遠些，儘量躲着他們吧！
