準媽媽散步也有注意事項

無論你是懷孕媽媽還是新媽媽，散步都是一種十分好的鍛鍊的方法。你可以根據你的需要輕鬆調節運動的時間和步速。不需要任何的器材，你需要的只是一雙好的鞋子，但在你鍛鍊之前我們先來看看專家給媽媽們的建議。

　　孕媽媽散步的宜與不宜

　　 不要超過你的鍛鍊需要。在懷孕期間，鍛鍊的目的是維持身體所需要的鍛鍊水平，而不是與其比賽，超出身體能夠承載的範圍。

　　 注意調整你的平衡性。隆起的腹部會影響你的重心，所以你需要時間去習慣走路的時候有更多的重量在腰部。