孕婦吃太飽了怎麼緩解

準媽媽若是哪餐吃太飽了應先站起來。因為躺下或坐着最不利於胃部的東西消化，且還容易使得食物流回食道，讓人更加難受。

準媽媽吃太飽了胃不舒服時，不宜立馬進行劇烈運動，此時不妨喝幾口温開水，這樣可刺激腸胃分泌消化液，加速胃中食物的消化吸收。

飯後適當的走動可促進腸胃的蠕動，加速胃中的食物消化吸收。因此準媽媽吃太飽時，可在飯後半小時後適當的散步走動，促進消化。

雖然按摩肚子可促進食物消化，緩解吃撐了的不適。但準媽媽卻不建議這麼做。因為若是按摩肚子的方式不正確，就可能造成胎兒胎位不正，甚至是流產等問題。