1、伏前預熱灸
(1)時間：2020年7月6日-2020年7月15日
(2)功效：温腎健脾，散寒祛濕
(3)頻率：先連灸三天，後續調理隔一天灸一次(僅供參考)
2、初伏灸
(1)時間：2020年7月16日-2020年7月25日
(2)功效：温腎健脾，散寒祛濕
(3)頻率：先連灸三天，後續調理隔一天灸一次(僅供參考)
3、中伏灸
(1)時間：2020年7月26日-2020年8月14日
(2)功效：温腎健脾，散寒祛濕
(3)頻率：先連灸三天，後續調理隔一天灸一次(僅供參考)
4、末伏灸
(1)時間：2020年8月15日-2020年8月24日
(2)功效：温腎健脾，散寒祛濕
(3)頻率：先連灸三天，後續調理隔一天灸一次(僅供參考)
5、伏後加強灸
(1)時間：2020年8月25日-2020年9月3日
(2)功效：温腎健脾，散寒祛濕
(3)頻率：先連灸三天，後續調理隔一天灸一次(僅供參考)
2020年三伏天分初伏(10天)、中伏(20天)、末伏(10天)，共40天，具體如下：
初伏：公曆2020年7月16日(農曆五月廿六)——2020年7月25日(農曆六月初五)
中伏：公曆2020年7月26日(農曆六月初六)——2020年8月14日(農曆六月廿五)
末伏：公曆2020年8月15日(農曆六月廿六)——2020年8月24日(農曆七月初六)
1、艾灸的頻率，沒有那麼固定。畢竟每個人情況不一樣，病情有輕重、病程有長短，總體上只要沒有口乾、口渴、嗓子幹癢疼等上火的症狀或者沒有出現灸後更加乏力的情況就可以連續灸，明顯寒濕體質的人可以多灸幾次。
2、首先必須正確的對待三伏灸。艾灸先生認為：艾灸一年四年都可以灸，只要對症，都有很好的效果，不能盲目臆斷三伏灸最好、天越熱越適合艾灸。日本灸架八隅景山曾説過，施灸不為寒暑限，確實為真知灼見。但某些問題在三伏天施灸效果可能較其他季節較為好一些，也需要承認三伏灸的特殊性。
3、三伏天施灸前後，注意適當喝水，及時補充水分，畢竟天氣炎熱，不艾灸尚且容易出汗，一灸更容易出汗，不及時補充水分容易傷津耗氣，影響艾灸效果。
4、艾灸的環境不可以開空調，避免灸的時候打開毛孔，寒濕之邪直接侵入人體。灸後半個小時後等毛孔恢復正常狀態再洗澡或者開空調。
5、發汗要有度。尤其是氣血虛弱、疲倦乏力的朋友。
