可以吃
木瓜素有“百益果王”之稱,特有的木瓜酵素可幫助消化,防治便祕,並且木瓜中有大量的粗纖維,可以有效的促進腸壁分泌物,並且可以有效的促進腸道的蠕動,所以木瓜可以治療便祕,寶寶便祕吃木瓜也是不錯的。
寶寶多大可以吃木瓜
木瓜有開胃助消化作用,可以適量給寶寶吃一些的,但木瓜是容易引起寶寶過敏的水果之一,尤其對沒有吃過這種水果的7個月寶寶要從少量開始,不要過量食用,如果沒有過敏反應以後繼續吃,因為木瓜中的番木瓜鹼,對人體有小毒,每次食量不宜過多,過敏體質者應慎食,需要注意就好。
寶寶吃木瓜注意事項一般來説顏色越深的水果和蔬菜營養價值就越高,木瓜的肉色鮮紅,含有大量的胡蘿蔔素,胡蘿蔔素食一種天然的抗氧化劑,能有有效對抗破壞的身體細胞,常吃木瓜還可以達到防癌的功效。
木瓜對於寶寶並不是也是百益而無一害,專家表示,木瓜是容易引起寶寶過敏的水果之一,尤其對沒有吃過這種水果的寶寶要從少量開始,如果沒有過敏反應以後繼續吃,正常嬰兒每天水果攝入量為20克左右。為了寶寶的健康着想,可以適量地給寶寶吃,要注意觀察寶寶的反應,如有不良反應,應立即停止食用。
1、獼猴桃:
若是有便祕的情況的話,每天起牀之後,空腹吃兩個獼猴桃,一個小時後再用早餐,這樣就能緩解便祕了。
2、蘋果:
每天早晚都穿晚吃1-2個蘋果,而且還是帶皮吃,連服數日之後,就能緩解熱祕。
3、柑桔:
富含纖維素及多種營養素的柑桔,不僅能促進胃腸的蠕動,幫助消化,還有降血脂、降血壓等功效,適量食用能在一定程度上緩解便祕。
4、梨:
梨有潤腸通便、利尿降壓等功效,若適量食用,就能防止便祕。
5、柚:
柚能降血脂、降血壓,又能潤腸通便,只需適量食用,就有通便的功效。
6、香蕉:
香蕉屬高熱量水果,但其營養價值也非常高,其含有多種微量元素與維生素。而其中維生素A,能增強人體抵抗力,維持正常的生殖力與視力。而硫胺素,不僅能抗腳氣病,還能促進食慾、幫助消化,從而緩解便祕的情況。
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