可以吃
濕氣重可以吃西瓜,不過要少吃,並且最好不要吃冰西瓜。 西瓜是個好東西,也叫做天生白虎湯,既能夠清熱除煩,又能夠解暑生津利尿,非常適合在炎熱的夏季食用,任何食物只要不過量食用,都是有他的好處的。 而濕氣重主要是由於長期待在潮濕的環境或/和脾失健運無法運化水濕而造成的,其中脾失健運多是由於飲食不節、情志失調、久病體虛等造成,治療以益氣健脾為主,在飲食上要少吃生冷、辛辣、油膩、煙酒等刺激性食物,同時可以通過食療補益脾胃。
西瓜雖然性寒,但濕氣重的人羣只要少吃,並且吃常温西瓜,影響不大的。另外,西瓜還有利尿的功效,從中醫角度認為是有一定祛濕功效的。
濕氣重吃什麼水果好1、蘋果:
蘋果味甘酸,性平,有健脾益胃、生津止渴的功效,對於一些由於脾虛而造成的濕氣重,出現頭昏乏力、四肢沉重、食慾不振、大便稀溏等症狀,有很好的作用。
2、荔枝:
荔枝味甘微酸,性温,有補脾益肝、養血安神的功效。濕氣重的人羣可以適量食用,能夠改善便溏、腹痛、噁心想吐等症狀,但是注意不要過量,也不要每天食用,以免濕熱上火。
3、橙子:
橙子味酸,性涼,有健脾和胃、止嘔寬胸之功。對於身體濕氣重,有食慾不振、食後腹脹、嘔吐、便祕等症狀,有很好的緩解功效。
4、山楂:
山楂味酸甘,性微温,有健胃消食、活血化瘀之功,一些因脾胃虛弱而出現的消化不良、食積內停等症狀,有很好的幫助。
5、木瓜:
木瓜味甘,性平,有健脾胃、助消化之功。許多人濕氣重的人消化功能都不太好,經常會腹脹、腹痛、消化不良、這時候可以試試吃木瓜。
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