這個冬季，備孕中的你是否有了備孕食譜？一直被宮寒困擾的你，是否有不錯的“暖宮”冬季食譜？！到底宮寒吃什麼好？小編在此助你備孕推薦幾款備孕食譜。什麼是宮寒？何為“宮寒”？所謂宮寒，中醫上是指女生子宮（包括輸卵管、卵巢等）的嚴......

蘑菇含有豐富的營養物質，不同部位營養的含量不同，蘑菇的傘蓋比傘柄營養更豐富。最適於食用的是新鮮、幼嫩的蘑菇。補鐵——蘑菇蘑菇含有豐富的營養物質，不同部位營養的含量不同，蘑菇的傘蓋比傘柄營養更豐富。最適於食用的......

秋天來了，天氣乾燥，寶寶很容易上火，在飲食方面，媽媽要注意給寶寶多多調節。下面推薦幾款適合寶寶秋季喝的去燥湯：秋梨湯把新鮮大鴨梨帶皮洗淨後，切成小碎塊，然後用水煎煮成梨湯，每天給寶寶喝幾次，有止咳化痰的作用。菊花飲料把......

為1歲小兒安排多鐵食譜的主要依據，一定要符合小兒的消化特點。他們的乳牙尚未出齊，食物要細、軟。二是採用含鐵質豐富的食物。含鐵質的動物性食物有肝臟、瘦肉、動物血、蛋黃等；含鐵質豐富的植物性食物中的鐵的吸收率比......

懷孕期間，母體一般都會出現水腫現象，這時，飲食應該以清單為主，少食多餐，可隨時輔之以副食品，以下是幾種減輕浮腫的食譜。懷孕期間，母體一般都會出現水腫現象，這時，飲食應該以清單為主，少食多餐，可隨時輔之以副食品，以下是幾種減輕......

它含有嬰兒生長髮育需要的優質蛋白、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅以及多種維生素。營養蛋餅主料：草魚10克雞蛋75克輔料：洋葱10克調料：番茄醬10克黃油10剋制作：1.將洋葱切成碎末。魚肉煮熟，去皮、刺，放入碗內研碎。2.將雞蛋液放入碗......

對於正處於孕期的準媽媽來説，均衡地攝入營養是非常重要的事情，尤其是到了孕晚期以後，更是應該注意補充各種營養，同時還應該積極應對水腫等問題，因此對於孕晚期的準媽媽來説，更是需要小心注意。對於正處於孕期的準媽媽來説，均......

蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣的含量極為豐富，有“鈣庫”之稱，是缺鈣者補鈣的較佳途徑。蝦皮拌菠菜是孕前的一款好食譜。主料：菠菜200克蝦皮100克調料：醬油10克醋5克味精2克芝麻醬5克香油10剋制作工藝1.菠菜洗......

寶寶呱呱墜地以後，身為媽媽的一顆心幾乎就全懸在了寶寶的身上，會擔心孩子吃不飽穿不暖，也擔心孩子的正常發育，因此在平時非常注重營養的補充。相信很多媽媽都知道，從寶寶6個月左右開始，就可以開始考慮給寶寶添加輔食了。寶......

寶寶9個月大的時候，基本上對大多數輔食已經非常瞭解，多數寶寶是從5~6個月的時候開始添加輔食，輔食的主要結構就是米粉做成米糊，家長可為寶寶準備各種口味的米粉，隨着月齡增長，輔食隨着改變，越大可選擇的輔食越豐富，花樣越多。......

懷孕九個月，準媽媽進入分娩的倒計時，隨時都有可能迎接寶寶的到來，而這時的飲食事項也是非常關鍵的，要注重全面均衡，不要過度補充，以免影響分娩。妊娠晚期胎兒已經趨向成熟，此時間段的飲食原則因人而異，孕媽媽可根據個人體質合......

沙姜兩小塊，沙姜粉，葱姜適量，紅棗，雞沙姜雞原料：做法：1.沙姜兩小塊切碎。沙姜粉少許。葱姜切段。紅棗切小片；2.雞斬件。加少許鹽、醬油、米酒、澱粉。所有材料混合均勻；3.放入盤中，蓋錫紙。烤箱180度約25分鐘。育兒5月份熱文排......

不同職業的媽媽會有不同的身體狀況，那麼不同職業的媽媽在哺乳期吃什麼好？哺乳媽媽的身體因職業不同而有不同的狀況，久站以及體力勞動的媽媽易因運動過量而子宮下垂；久坐的媽媽下肢易水腫；腦力勞動的媽媽則很容易缺鈣。下面......

產後失眠怎麼辦？生完孩子後媽媽們的身體也會變得不一樣，總是失眠怎麼辦呢？下面這些治療失眠的食譜可是專為媽媽們設計，趕緊來看看吧。剛生完BB的新媽們，一方面由於身體發生一些變化，另一方面要操心新生寶寶的吃喝拉撒，在心理......

胡蘿蔔：酒與胡蘿蔔不宜同食，會造成大量胡蘿蔔素與酒精一同進入人體，而在肝臟中產生毒素，導致肝病；蜜制胡蘿蔔主料：胡蘿蔔200克調料：蜂蜜25克黃油15克姜2剋制作工藝：將胡蘿蔔切成小碎片，將胡蘿蔔片，蜂蜜，黃油，薑末及少許開水放入鍋......

寶寶慢慢的長大之後，母乳已經不足以支撐寶寶的營養需求了，所以説當寶寶長到一定大小的時候，就要考慮添加輔食了，一般情況下六個月之後，就要添加輔食了，到了十個月的時候，有很多的食物寶寶都可以吃了，那麼寶寶十個月輔食食譜有......

進入夏天，寶寶的胃口一天比一天差，如果因為天熱寶寶不吃早餐，對他的生長髮育極為不利用。下面我們為媽媽們蒐羅了幾款營養豐富的寶寶早餐食譜，媽媽們趕緊試試吧！進入夏天，寶寶的胃口一天比一天差，如果因為天熱寶寶不吃早餐，對......

胡蘿蔔和雞蛋一同炒菜，使胡蘿蔔中的胡蘿蔔素容易吸收，也增加了菜餚中優質蛋白、多種脂肪酸、膽固醇的含量。胡蘿蔔炒雞蛋是孕前的一款好食譜。主料：胡蘿蔔100克雞蛋100克調料：姜5克大葱10克鹽2克白砂糖5克胡椒粉1剋制作工......

豆腐和豌豆富含優質的植物蛋白，其中必需氨基酸的組成較全面、合理，符合人體的需要，是寶寶非常容易消化吸收的營養來源。材料盒裝豆腐半盒;鮮嫩豌豆(6-8個月的寶寶)：1/4盒豆腐;1/2瓶鮮嫩豌豆;8個月的寶寶：1/2盒豆腐;1/2瓶鮮......

新生嬰兒出生後多是以母乳餵養為主，在嬰兒4~6個月時可逐漸增加輔食餵養，多數寶媽都知道，寶寶6個月左右是添加輔食的最好時間，但是每個寶寶機體發育有區別，所以具體補充輔食的時間有差別。不過最早添加輔食的時間不能早於4......