維生素C食物
維生素C對於皮膚來説,一是能夠幫助促進傷口的癒合,並且能夠促使蛋白質細胞互相牢聚,有利於膠原質的合成;二是維生素C具有很好的抗氧化作用,加快黑色素的分解,幫助美白肌膚。點痣之後多吃富含維生素C的食物有利於創面恢復,還能減少色素沉着。
富含維生素C的食物:紅薯、西紅柿、南瓜、蘋果、芹菜、獼猴桃、胡蘿蔔、辣椒、柚子、橘子、菠菜、菜花等等。
膠原蛋白食物
膠原蛋白對於皮膚來説具有重要的意義,能夠幫助補充肌膚各層所需的營養,增強篇皮膚中的膠原活性,還能夠滋潤肌膚,消除色斑。點痣之後多吃富含膠原蛋白的食物能夠有利於創面的恢復。
富含膠原蛋白的食物:銀耳、雞爪、豬蹄、花膠、豬皮、牛蹄筋、豆類、蛋白等等。
水分食物
水對於皮膚來説不僅有助於皮膚髮揮自我修復作用,還能夠維持皮膚的潤澤彈性狀態。點痣之後多喝水多吃富含水分的食物有利於創面的恢復。
富含水分的食物:水、西瓜、黃瓜、生菜、芹菜、西紅柿、青椒、草莓、楊桃、葡萄柚、哈密瓜等等。
清淡飲食
點痣之後日常的飲食總的來説就是要清淡。辛辣刺激性的食物會引發創口處瘙癢,用手抓撓很容易引發感染,不利於創口的恢復。
不宜吃的辛辣刺激食物有:煎炸食物、酒精飲料、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生薑等等。
點痣後吃什麼恢復得快之水果篇
獼猴桃
獼猴桃中含有特別多的果酸和維生素C,一度被號稱“維C之王”,能抑制角質細胞內聚以及黑色素沉澱,有效的去除或淡化黑斑。點痣之後多吃獼猴桃一是促進傷口恢復;二是有效減少色素沉着。
蘋果
蘋果中含有蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質等等成分。其中含有的蘋果酚具有極強的抗氧化作用,另外蘋果中含有的維生素C能有效抑制皮膚黑色素的合成,有效祛斑美白,防止點痣後色素沉着。
葡萄柚
葡萄柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能,有利於皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成,促進抗體的生成,以增強肌體的解毒功能。很適合點痣之後皮膚的恢復。
西紅柿
西紅柿裏面含有很多的果酸,我們身體攝入了豐富的果酸之後,能夠幫助我們減少皮膚上面的黑色素沉積,並且清潔肌膚。另外西紅柿中含有的維生素C等成分美白的同時還能夠加快皮膚的新陳代謝,有利於增強皮膚自我修復能力。
香蕉
香蕉中含有豐富的維生素A,能夠有效維護皮膚的健康,保持皮膚的光潤細滑。點痣之後吃香蕉一是能夠補充維生素、礦物質,二是能夠有利於創口的恢復還能避免皮膚出現乾燥、暗沉的情況。
草莓
草莓中含有豐富的維生素C能夠幫助抑制黑色素,而且草莓中含有的胡蘿蔔素、核黃素、氨基酸、果膠等成分對於皮膚的生長具有良好的保健作用,特別適合點痣之後使用,加快恢復。
點痣後吃什麼恢復得快之食譜篇
美白豬蹄湯
材料:
豬蹄1只,花生15粒,黃豆15粒,紅棗6個,大葱1根,姜5片,八角2個,花椒10粒,清水適量
美白豬蹄湯的做法:
1.豬蹄洗淨後將表面的毛剔乾淨,剁成塊。(這一步我是讓市場上的賣主幫忙的哦)
2.將花生、黃豆用冷水浸泡15分鐘。湯鍋中放入豬蹄加入冷水沒過表面5釐米左右,用大火將水燒開,撈出豬蹄塊用水冼乾淨
3.鍋中放清水,倒入豬蹄,大火燉開後轉成中小火,加入葱、姜、八角、花椒等香料,加蓋慢慢燉1個小時
4.湯汁逐漸變濃顏色變白後,倒入花生、黃豆,以及浸泡的水,繼續燉半小時,黃豆酥爛後加入紅棗、鹽,繼續用小火燉20-30分鐘即可。
紅棗花生煲雞爪
材料:雞爪10只,紅衣花生一把,紅棗10顆
紅棗花生煲雞爪的做法:
1.雞爪剪去爪尖,洗淨
2.鍋裏放水放兩片姜,煮開後放雞爪綽水
3.撈出用流動的水洗乾淨。紅棗去核。花生洗乾淨
4.把雞爪,花生和紅棗一起放入鍋中,放足量冷水,倒入少許料酒,大火煮開後,如果有浮末,撇去.轉小火慢煲一個半小時。食用前加少許鹽即可。
小訣竅:
1.花生最好用紅衣花生,補血效果比較好。
2.紅棗核上火,所以煲湯前需要把核去掉,用剪刀剪開然後把核取出即可。
3.這個湯因為加了紅棗和花生一起煲,所以湯色是暗紅色的。
點痣後吃什麼恢復得快之禁忌篇
1.點痣後一般為了傷口的恢復,建議不抽煙、不喝酒,因為其有刺激性作用會傷到皮膚,另外就是不能飲食上儘量清淡,不能有醬油,因為鹽分多會造成傷口癒合慢,以及留下難看的疤痕,還有不能吃海鮮等發的食物,會造成傷口感染。飲料上不能和茶、咖啡等有咖啡因的飲料,整體説點痣後的一段時間主要飲食及休息就能恢復的很好。
2.一般在點痣後要注意少吃辛辣的、刺激的食物及發物。具體而言,點痣後不能吃雞蛋、鵝蛋、鴨蛋、公雞、羊肉、豬頭肉、鵝肉、雞肉、驢肉、獐肉、牛肉、狗肉、鵝蛋、鴨蛋、蘑菇、大蝦、螃蟹、帶魚、黃魚、鯧魚、蚌肉、螃蟹、竹筍、芥菜、南瓜、菠菜、獼猴桃、杏子、銀杏、芒果、楊梅、櫻桃、荔枝、甜瓜等食物,同時,要注意少吃高脂肪、高糖、辛辣、油煎的食物,要注意減少白酒、咖啡等刺激性飲料,這些食物易催發瘡瘍腫毒等皮膚疾病,不利於點痣會患處的恢復,甚至會引發感染的發生。
健康小提示
點痣是皮膚受到了損傷,那麼我們就要吃一些儘快長皮膚的食物,這裏我們建議吃肉皮或者是豬蹄等這種膠原蛋白含量很高的食物,同時千萬不能吃辣的,吃辣的會阻礙你皮膚的增長的。在點痣後的恢復的這一段時間裏,我們很多行為是飲食習慣都要多多的注意,千萬不能用水沾到點痣的皮膚上,飲食上還有多多的吃一些蔬菜和水果,給皮膚增添足夠的水分。