夏威夷果是一種澳洲原產的堅果,現在在國內非常受歡迎,也日漸成為人們生活中不可少的一種健康零食。那癌症患者能不能吃夏威夷果呢?
夏威夷果癌症患者能吃嗎?
可以吃,每天3-5顆即可。
夏威夷果中的某些植物油脂成分(例如B一谷甾醇)對人體不同部位的癌症具有不同的抑制效果,所以經常食用夏威夷果可有效降低癌症的患病機率,並且對機體心血管健康也有不少好處。
夏威夷果的主要營養成分就是植物油脂,還有蛋白質,維生素B1、B2,8種人體必需的氨基酸以及鈣鐵磷等礦物質,合理適量食用可有效補充人體能量並增強機體免疫力。
夏威夷果油脂中富含的單不飽和脂肪酸成分對防治動脈粥樣硬化、心臟病、糖尿病、風濕性關節炎等病症都具有較好效果。
夏威夷果吃多了有什麼影響?
1、容易上火
夏威夷果是堅果炒貨,果仁經烘香或油泡後,可提升口感,但卻偏向燥熱,多吃容易上火,出現長痘痘或者咽喉腫痛的情況。
2、消化不良
由於果粒堅硬,且含油脂、蛋白質豐富,不太容易消化,消化力弱人士吃太多會覺得梗胃,導致消化不良。
3、發胖
夏威夷過中含有豐富的脂肪、蛋白質和碳水化合物,熱量含量很高,因此食用的時候一不注意就容易出現發胖的情況。