臍橙是橙子一個品種，我們常見的橙子品種還有血橙、甜橙等等，臍橙以江西贛南臍橙最為出名，口感特別好，那吃臍橙的好處是什麼呢?
臍橙酸甜可口，多汁美味，大人、小孩都可食用，是市場上常見的一種水果，但有些朋友不知道臍橙的功效與作用禁忌有哪些，臍橙不光入口甘甜還富有豐富的維生素C等營養元素，經常食用對人體具有生津止渴的功效，同時還有安神益氣的作用。
增強身體抵抗力
鮮橙果實中含有豐富的維生素C、維生素P及有機酸，能保護細胞、增強白細胞活性、抵抗自由基，對人體新陳代謝有明顯的調節作用，能增強機體抵抗力。甜橙果肉及皮能解除魚、蟹中毒，對酒醉不醒者也有醒酒作用。
加快腸道蠕動
橙子中含有豐富的纖維素及果膠，對於加快腸道蠕動有一定的作用，能夠幫助身體清腸通便，儘快排出體內的有害物質。
防治感冒咳嗽
橙皮的止咳化痰作用比陳皮還要強，如果患有感冒咳嗽、食慾不振等病症，選擇喝一些橙皮水有一定的治療效果。
防癌
橙子裏的有益成分能夠去除機體中的有害自由基，防治癌細胞的生長。根據測定，橙子是所有水果中含抗氧化物質最高的。而橙子中的黃酮類物質則具有抗炎症以及減輕凝血的功效。因此，經常吃橙子對於預防癌症有着一定的作用。
降低膽結石患病機率
橙子含有豐富的維生素C，是許多人喜愛的水果。對於他們來説，常吃橙子還有一個非常驚喜的好處，就是降低膽結石的發病機率。
預防心血管疾病
臍橙中富含的營養元素極高，有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、維生素P等，都是有益於身體健康的微量元素，一定程度上可以抑制致癌物質的形成，降低膽固醇含量，能起到有效預防心血管疾病的作用。
