夏季出遊歸來，寶寶興奮的小身體需要好好照顧，在外面用餐期間寶寶可能吃到一些上火的東西，大人喝的涼茶功效太強，不適合給寶寶喝，下面給大家介紹自制清涼飲料小妙方，這些可以做給寶寶喝。
夏季出遊回來可以給寶寶喝的自制涼茶
妙方1：竹菊香茶
取菊花、綠茶、淡竹葉各10克，用煮沸的水500毫升沖泡，加上一點點冰糖。放涼後飲用，味道清香沁人。還可清熱解暑，生津止渴。
妙方2：三葉香茶
取鮮嫩絲瓜葉、苦瓜葉、荷葉各兩張，清洗乾淨，用開水沖泡，放涼後加少許冰糖，時常給寶寶喝一些。味道清爽宜人，可幫助清除體熱，具有生津止渴的功效。
自制飲料小貼士
1、自制的清暑飲料中的糖不可加多，以免引起寶寶腹瀉或腹脹。
2、盛暑中午，寶寶睡醒後，可給少量地喝一點涼飲。但剛從冰箱裏拿出的冰涼飲料，最好先放上一會兒再給寶寶喝。
3、冰涼飲料每天至多給寶寶喝1瓶，而且不要在飯前給寶寶喝，不然會嚴重影響食慾，飯後1小時喝較為適宜。
4、出遊前就可以把這些涼茶做好，然後不要放冰箱，短途出遊的話回來正好可以喝。
