1、宜吃理由:
2、食用建議:
250ml直接飲用。可適當的加糖。
豆腐
1、宜吃理由:
含有豐富的植物蛋白,且無渣,對咬肌不具有刺激性,不會引起痙攣性的疼痛。
2、食用建議:
200g與肉末同炒食用。
黑米粥
1、宜吃理由:
含有黑色素,可增加機體的免疫力,能夠促進炎症的消散。
2、食用建議:
250g直接食用。早晚食用即可。
食療方
1、蛤蚧鷓鴣湯:
材料:鷓鴣1只,蛤蚧1對,生薑2片,酒少許。
做法:將蛤蚧和鷓鴣剝開洗淨,去內臟,切成小塊,用酒浸洗,然後與生薑置燉盅內隔水燉3小時,加入調味即可服用。
2、鹿茸枸杞水鴨湯:
材料:水鴨1只,鹿茸5片,枸杞20克,生薑2片。
做法:將水鴨去毛與內臟,切塊,與鹿茸、枸杞、生薑同燉3小時,加入調味食之。
3、巴戟蓯蓉羊肉湯:
材料:羊肉60克,巴戟15克,蓯蓉15克,薏苡仁20克,生薑3片,大蒜30克。
做法:將羊肉洗淨切塊,與上同煮,煮時先武火煮開,改文火煮3小時,調味服用。
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