萝卜枸杞粥 护眼又养生的辅食食谱

主料 米20ml 白萝卜20g 红萝卜20g 枸杞适量 水或高汤适量 制作步骤

1.米洗净后放入冷冻库冷冻至结冰;

2.白萝卜、红萝卜、枸杞洗净后切成细碎状备用;

3.将水或高汤放入锅中，开瓦斯炉滚水后加入冷冻好的米;

4.煮至重新沸腾后转中小火再煮10分钟后加入备用食材续煮;

5.续煮至重新沸腾后熄火即完成，如需更软烂的口感可以再焖一下。