谈起宝宝便秘，很多家长感慨万千。有家长被宝宝长期便秘折磨苦不堪言。便秘虽不是什么大病，但危害却不小：它不仅会使有毒物质长时间滞留在体内，损害肝、肾，还可影响儿童的生长发育，导致肥胖、脂肪肝等疾患。谈起宝宝便秘，很多......

大家都知道钙质的重要性，充足的钙质让小孩能够正常发育，不会低人一等；也让老人不会因为骨质疏松而骨折。但是，有多少人能够确实补钙呢？早餐搭配普遍不及格早餐搭配排行榜，第一名是喜爱重口味的葱油饼和奶茶，葱油饼的钙含量19......

减重是很多人坚持的一件事，减重的时候我们需要计算基础代谢率，才能更好的减肥，那怎么计算的呢？下面就来具体看看吧。热量摄取要高于基础代谢率基础代谢率的数值比较低，一般来说年轻女生的数值大约1200大卡，苏政瑜指出，如果摄......

外观其貌不扬的苦瓜，不论打汁、凉拌、蒸、卤、炒、炸都相美味，加上拥有清热解火的特性，更是许多老饕餐桌上的最爱！但近来网路流传：“孕妈咪若食用过多苦瓜，恐因苦瓜寒凉性质及当中奎宁成分，而增加流产风险”，真有这一回事吗？且......

孕期丈夫该如何当好妻子的营养师？妻子在孕期需要大量的营养，如果营养不足，生下的孩子不但体质差，而且影响以后的智力。因此，丈夫一定要做好妻子的后勤保障，以保证母子的营养需求。小编总结了以下有关的知识，愿给朋友们带来帮......

随着年龄的增长，人体内的益生菌也会逐渐的减少，因此适量的补充一些益生菌可以降低罹患慢性疾病的风险，同时可以可預防或緩解過敏症狀，那么下面就一起来了解一下益生菌的基础知识。营养师解答益生菌的7个疑问益生菌”与“......

做父母的的都是想让自己的宝宝健康快乐成长，但现实总是事与愿违，宝宝成长过程总要吃点苦头，要嘛发烧拉肚子，要嘛磕碰受伤，有时候突然出现的一点状况，去医院吧，太折腾，动不动吃药又怕对宝宝伤害更大，不去吧，又不想看着宝宝难受，真......

当然，在忙碌的城市，很多家庭都很匆忙，今天我想给大家分享一些简单易操作，就地取材的营养早餐。对我来说，每天提前半小时，做的不仅仅是早餐，而是影响孩子一生的营养用餐习惯和技能。先说一下早餐营养搭配的知识点：早餐不能只吃......

主料鸡肉960g洋葱半颗蒜头3小瓣老姜3片香菜一小把西洋芹一小根胡萝卜140g水1800ml制作步骤1.鸡肉请事先汆烫，洗净后备用。2.红萝卜洗净后去皮切块，芹菜去掉叶子，切段备用，蒜头去皮后拍碎，洋葱则是去皮后切成大块状。3.将老......

中医认为莴笋味苦、性寒，有益五脏、通经脉、坚筋骨、开胸膈、利小便等功效，还助降血压和血糖。莴笋对治疗过敏性鼻炎有奇效每逢季节交换，过敏性鼻炎总是困扰着很多人——打喷嚏、流鼻涕、外加泪眼汪汪。现在很多患过敏性......

自从给宝宝添加辅食之后，宝妈们就重新燃烧起了做饭的热情，开始各种捣鼓菜谱，让宝宝的每一顿辅食都有肉类有谷物有蔬菜，尽量做到营养均衡。有时候啊，也会给宝宝来几顿水货尝个鲜。其实，除了鱼类，甲壳类对于宝宝来说也是很好的......

今年中秋正好赶上长假，台式、广式、北方式等各式各样的月饼让人不禁心动，其中以精致的广式月饼最受消费者欢迎。但无论是何种口味都是属于高热量、高糖、高脂肪的食品，若今年中秋正好赶上长假，台式、广式、北方式等各式各......

每天，MG营养中心的科研技术人员都在针对婴幼儿成长所需乳制品的营养进行着忙碌地研究。这个位于墨尔本的迈高乳业的研发工厂，是保证迈高优秀品质的重要环节。MG营养中心：适合宝宝的，才是最好的每天，MG营养中心的科研技术人......

一次只给予一种新的食物，在6个月前不要给果汁，1岁之前不要给鲜奶一次只给予一种新的食物观察3至7天是否有食物过敏的情形，虽然常见的过敏食物有鸡蛋、豆类、花生、麦、鱼、有壳海鲜，但没有足够证据证明延后食用有助于降低......

许多人担心喝牛奶摄取过多钙质会造成肾结石，之前也有流传常喝鲜奶茶会导致肾结石的说法，造成民众担忧。那事实是怎样的呢？下面就来具体看看吧。草酸钙是造成肾结石的主因之一为什么会有鲜奶茶容易产生肾结石的说法呢?这......

在这热得让人不想吃饭的季节，对于饮食安全尤其要注意，食物容易受到气温影响而变质，因此在给孩子食物制作的过程中首先要注意卫生，以免因为一不小心就导致拉肚子等痛苦的疾病。那么宝宝夏季饮食要注意什么呢?怎样吃才能防......

椰菜：对抗胃食道逆流现代人很容易有胃食道逆流或是火烧心的情况，很多人会用药物去控制情况，但情况还是反反覆覆地出现。营养师Ricky表示可以透过改变饮食习惯来改善情况，例如可以多吃椰菜，因为椰菜含有非常重要的微量营养......

怀孕后，体重不断往上涨，当然也会有这样那样的疑问：肉肉都长我身体了，胎儿长了多少呢?孕期到底长多少肉合适?如何才能长胎不长肉…今天就想跟大家好好聊一聊孕妈妈如何“长胎不长肉”？“孕期体重增加在哪里？”整个孕期妈妈和......

做母亲是门大学问，元元妈对此深有体会。初为人母需要面对太多未知的难题，这不，眼看元元就要满6个月了，听闻到了该添加辅食的时候，而这对于元元妈来说又是一个陌生的领域。不过，千万不能小看一个母亲的力量，出于爱的本能，元元......

营养师推荐：养生粥的做法大全粥类营养丰富，制作方法也简单，还不用添加过多的作料破坏营养成分，因此倍受欢迎。哪些粥养生呢?养生粥有哪些?养生粥怎么做?本文中，专业营养师推荐了多款养生粥，我们一起来学习养生粥的做法。最......