孕妇在孕期需要补充的维生素及其他营养物质都要比普通人群多，只有这样才能保证孕妇及胎儿摄入足够的能量。因此，科学地选择食物，对孕妇来说非常重要。小编推荐七种适合孕妇食用的菜谱，保证健康。一、萝卜包含维生素C比苹......

母亲节菜谱家常菜：南瓜烧排骨材料：板栗南瓜1个、排骨400g、油适量、盐适量、姜适量、料酒适量、红烧汁适量、八角适量、桂皮适量、红辣椒适量、冰糖适量、小葱适量。做法：1、准备好原材料。2、将排骨放入冷水中，加入几片......

糖尿病人三餐食谱有很大的讲究，在不吃甜点和油炸食品的同时，在三顿饭当中对于主食、蔬菜、水果进行了合理科学的搭配，下面请专家能给我们具体的说一下糖尿病三餐食谱分别是什么。早餐小麦面包50克，牛奶麦片粥75克(牛奶与......

桂花赤豆小元宵材料：红小豆100克、糯米粉50克、桂花5克、藕粉20克、白糖适量。做法：1、红小豆洗净后，浸泡2小时。2、倒入电饭锅中(用煮锅和压力锅都可以)。3、加入适量的水。4、煮至红小豆软烂就可以了，先放置备用。5、准......

妈妈们为了给宝宝提供全面营养，绞尽脑汁为宝宝奉献美食，变着花样做饭给宝宝吃，可是宝宝就是“不领情”，怎么办呢？今天，小编就为各位妈妈介绍几种能够让宝宝开胃的食谱，妈妈们一起来看看吧。一、针对不爱吃肉的宝宝【肉末蔬菜......

宝宝菜谱，你知道怎样做菜能让宝宝更加健康的成长吗？宝宝的营养尤为重要，所以要注重宝宝的营养搭配，膳食丰富，让宝宝健康快乐的成长。因此，我们要学会制定一个宝宝菜谱，实时的为宝宝提供最美味的佳肴，让宝宝真正的爱上吃饭。宝......

腊肠又称香肠，鲜香韧劲足，具有开胃健脾、增进食欲的功效，家长们可偶尔做给孩子食用。那么腊肠怎么做好吃呢？接下来，我们就来看看腊肠怎么做菜好吃吧！腊肠怎么做好吃：萝卜干炒腊肠材料：萝卜干100g、腊肠1根、蒜苗3根、青椒1个......

娃娃菜外形酷似大白菜，虽然大小却只有大白菜的四分之一到五分之一，但是其营养价值可是丝毫不差哦。那么，娃娃菜怎么做给宝宝吃呢?今天就跟小编一起来看看吧。娃娃菜怎么做给宝宝吃：娃娃菜泥材料：娃娃菜1颗。做法：1、娃娃菜......

怀孕进入孕中期以后，很多准妈妈都可以稍微松一口气了，因为这个时候胎儿的发育基本趋于稳定，再加上自己的胃口各方面都好很多了，自己也感觉适应了很多。在这样的情况下除了要做好日常应对护理以外，还需要重视营养的摄入。怀......

年夜饭菜谱大全带图片-香辣豆花富贵鱼材料：桂鱼一条1、5斤左右、内酯豆腐一盒(或豆花)、小青红辣椒圈，香葱花，炸熟的黄豆一把、瓶装剁椒碎、盐、鸡精、胡椒粉、绍酒、红油、白糖、炸熟的大蒜头、做法：1.桂鱼买的时候整干......

香酥鸽子原材料：净鸽子2只，生姜、葱白、肉桂、花椒、大茴香、小茴香、绍酒、精盐、植物油各适量。制作过程：1、鸽子先用精盐、绍酒揉搓，再加葱白、生姜、肉桂、花椒、大茴香、小茴香，上笼蒸烂，拣去香料、生姜、葱白。2、锅......

主料咸鸭蛋2颗四季豆250g辣椒少许蒜头1瓣制作步骤1.将四季豆去头尾切对半;蒜头去膜切末;辣椒切斜片;咸蛋将蛋黄及蛋白分开，蛋黄捣碎备用。(蛋白视咸度切末适量加入)2.起一汤锅煮一锅水煮沸，将四季豆煮熟软约4-5分钟，捞起......

几位妈妈自己动手做的宝宝大餐，美味又营养。宝宝餐的营养菜谱几位妈妈自己动手做的宝宝大餐，美味又营养。妈妈：彭宏洁宝宝：葛日乐蒜香牛肉主料：牛肉、蒜配料：葱、红色的柿子椒、生抽、糖、淀粉、香油、榨菜做法：1、蒜剥皮洗......

雪梨无花果鹧鸪汤材料：雪梨1个，鹧鸪200克，无花果20克，盐，鸡精各适量，料酒，姜片少许。做法：1.半雪梨去核洗净切块，鹧鸪洗净切块，清水烧开，倒入鹧鸪块，氽煮去血水，捞出备用。2.向砂锅中注入清水，烧开放入无花果，姜片，鹧鸪块，淋入料酒提味......

儿童补锌食谱：栗子粥材料：栗子、大米。做法：1、栗子5个剥皮以后切碎。2、锅中加入水，放入栗子煮开后，再放入大米一把混合同煮，煮到熟烂，即可喂食。小贴士：此粥适合4个月到1岁的宝宝。儿童补锌食谱：蛋黄牛奶糊材料：鸡蛋、牛奶。......

炎炎夏日，妈妈们都十分关注孩子这个增高旺季的营养补充。为此，围裙Ｖ妈征集了多位妈妈在夏天做给宝宝吃的拿手绝活，呈现给大家，绝对是简单又营养的夏日佳肴哦！炎炎夏日，妈妈们都十分关注孩子这个增高旺季的营养补充。为此，围裙......

萝卜莲藕素汤食材：西红柿1~2个，山药半根，土豆1个，香菇(或干香菇)5朵，胡萝卜1根，莲藕一段，玉米半个，花生米10粒，豌豆适量、生姜5片。做法：1、将所有主料切成小块备用。2、锅中倒入少许亚麻籽油(可以用食用油代替)，将切好的西红柿......

胖宝宝减重分步走——第一步，控制饮食在保证健康的前提下逐步控制饮食，使体重减轻，刚开始只要限制体重过快增长，继而保证下降，每月达到1～2斤左右，直至下降超过10%时，即无需限制饮食。①严格控制高脂肪及高糖饮食的摄入，可选择......

年夜饭菜谱？年夜饭，是春节家家户户最热闹愉快的时候。大年夜，丰盛的年菜摆满一桌，阖家团聚，围坐桌旁，共吃团圆饭，心头的充实感真是难以言喻。那么，年夜饭菜谱有哪些呢？年夜饭菜谱：大盘鸡1、鸡洗净，剁块，放入加了料酒的开水锅里焯......

儿童营养食谱大全及做法：粥类篇八宝莲子羹原料：莲子、红豆、黑豆、花生、大米、白芸豆、红腰豆、葡萄干、冰糖做法：1.所有材料除萄葡干之后洗净浸泡4小时或更久。2.将浸泡后的食材倒入锅中煮至食材开花，倒入洗净的葡萄干，......