今天我们聊一聊宝宝不可缺少的一个营养元素——铁。什么是铁？宝妈们如果对铁不是很熟悉，那么对于贫血这个词一定不陌生。铁元素和血液有着最直接的联系，它影响到人体的造血功能，并参与血蛋白、细胞色素及各种酶的合成今天......

樱桃富含铁、维生素、矿物质等多种营养成分，具有补血、养肝等功效，可增强母婴体质。孕妇怎么吃樱桃呢？以下是孕妇吃樱桃的做法，不要错过哦。孕妇吃樱桃的做法：果味麦片樱桃粥材料：即食麦片30g、牛奶150ml、樱桃150g、糖30g......

宝妈还在担心宝宝挑食吗？给宝宝补铁又补血吃什么好？6个月之后的宝宝，辅食问题很关键。辅食添加不及时，辅食结构不合理，很容易造成宝宝缺铁性贫血。而补铁最佳的食物来源就是肉，于是蔬菜+肉，好味道的同时还能给宝宝补铁补血，那......

含铁高的食物有哪些？含铁高的食物对于需要补血的人可以说十分重要，因为含铁高的食物可以补血。如果您想要知道含铁高的食物究竟有哪些，就必须看看下面由小编为大家准备的文章。鸡蛋黄1、原因：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管......

鸽子肉营养丰富，含有蛋白质、铁、维生素等多种营养成分，是滋补身体的上好食材。孕妇怎么吃鸽子最营养？鸽子的营养食谱，我们一起来看看吧！孕妇怎么吃鸽子最营养：清炖鸽子汤材料：鸽子500g、盐适量、枸杞适量、水适量。做法：1、......

自从给宝宝做了萝卜汤，发现原本不爱吃萝卜的宝宝竟然也不挑了，更重要的是，萝卜汤的味道超级赞，用来给宝宝煮面，不放调料都那么鲜美，为了让面条的营养更丰富，我还添加了白萝卜、牛肉和奶白菜。萝卜牛肉面牛肉补铁奶白菜有提高......

铁是人体用于制造血红素和促进维生素B族代谢的必需品。而怀孕后，为了胎儿的成长发育需求，孕妈们对铁的需求量会不断增加。铁是人体用于制造血红素和促进维生素B族代谢的必需品。而怀孕后，为了胎儿的成长发育需求，孕妈们对......

从出生开始，宝宝身体所需的各种元素，都是依靠外界的补充，而还没满一岁的宝宝，除了能够从妈妈的母乳中获取一些营养物质以外，基本上就没有了。从出生开始，宝宝身体所需的各种元素，都是依靠外界的补充，而还没满一岁的宝宝，除了能......

糖醋小排色泽鲜亮、酸甜美味、营养丰富，具有补血、补蛋白、开胃等作用，很适合孕期准妈妈们食用。接下来，我们就来看看糖醋小排的正宗做法吧！糖醋小排的正宗做法一材料：小肋排300g、大葱2段、姜3片、绵白糖3汤匙(45g)、香醋......

铁是人体必不可少的元素，是生成血红蛋白的重要组成部分。给宝宝适量补铁很有必要哦，那8个月的宝宝补铁该吃什么呢？下面我们来看看8个月宝宝补铁食谱大全吧。8个月宝宝补铁食谱：猪肝瘦肉粥原料：鲜猪肝50克、鲜瘦猪肉50克、......

莲藕乌鸡汤滋补可口，具有清热凉血、健脾开胃、补益气血，增强人体免疫力的功效，是孕妇补铁、补蛋白质的滋补佳品。莲藕乌鸡汤怎么做好吃？以下是莲藕乌鸡汤的做法。莲藕乌鸡汤的做法一材料：乌鸡半只、橄榄油适量、盐适量、绵......

猪肝是非常好的补铁、补维生素A的食物。猪肝的营养含量是猪肉的10多倍，动物肝中维生素A的含量超过奶、蛋、肉、鱼等食品能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。肝泥蛋羹材料A.猪肝20克→煮熟→切末B.鸡蛋1个→取......

幼儿时期的宝宝要注意补充钙质和铁质，小编推荐的这款菠菜酸奶糊可以同时帮宝宝补充丰富的钙质和铁质，是一款不可多得的营养食谱喔。妈妈们的家庭自制小甜品总需要有点小创意，喝酸奶太单调，不妨用营养丰富的菠菜为这道甜品......

小编今日要分享一道清火润肺，补气安神的辅食是绿豆百合粥，补铁，补钙，又益气，这道辅食“逆天”了，以下就是绿豆百合粥的做法。小编今日要分享一道清火润肺，补气安神的辅食是绿豆百合粥，补铁，补钙，又益气，这道辅食“逆天”了，以下就......

6个月以后就要补铁啦，不管是蛋黄，还是菠菜等，都不是补铁的最佳来源，虽然铁含量高，但铁吸收率不高，所以建议每周安排内脏类食材给宝宝，肝脏类、血、红肉等，都是富含铁的食材，但因为腥味较严重，所以在烹饪上妈妈就要多花点心思了，......

菠菜粥怎么做给宝宝吃呢？菠菜是“含铁大户”，富含铁元素，常吃有益身体，对于需要补铁的宝宝来说，菠菜粥是很好的辅食哦，下面就来看看宝宝菠菜粥的做法吧。宝宝菠菜粥的做法：虾米菠菜粥材料：白米、菠菜、虾米做法:1、白米洗净，加......

民间一直有传言称，“铁锅炒菜能补铁”，认为用铁锅炒菜的过程中，锅上的铁能够进入菜中，能够达到补铁的效果，同时能够起到预防缺铁性贫血的作用。所以，我们很多家庭都会专门在家中备一口铁锅使用。民间一直有传言称，“铁锅炒菜......

猪肝粥怎么做给宝宝吃呢？猪肝含丰富的铁元素，是补铁的佳品，对于缺铁性贫血的宝宝，多吃猪肝有利于改善贫血症状。下面就来看看宝宝猪肝粥的做法吧。宝宝猪肝粥的做法：青菜猪肝粥材料：猪肝、东北珍珠米、青菜、水、姜丝、盐、......

婴儿补铁吃什么好？婴儿补铁应该从调理饮食方面开始，比如在日常生活中多吃一些含铁的食物，会更加有效安全。那么，婴儿补铁吃什么好呢？婴儿补铁吃什么好：动物肝脏1、肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。2、每100......

小编今日要推荐的一道辅食是蛋黄泥，非常适合9个月以上宝宝的食用，补铁有益，还能促进大脑发育，吃它就对了！小编今日要推荐的一道辅食是蛋黄泥，非常适合9个月以上宝宝的食用，补铁有益，还能促进大脑发育，吃它就对了！蛋黄泥适合人群......