孕前需要补充的营养素要全面，本篇推荐这道豉油芦笋，不仅富含多种维生素、矿物质、微量元素、叶酸，还是公认的保健蔬菜。是孕前食谱不错的选择。芦笋，称它为蔬菜之王一点都不为过。它不仅富含多种维生素、矿物质和微量元素......

芦笋瘦肉粥材料：大米250g、芦笋50g、瘦肉150g、油适量、盐适量、白砂糖适量、水适量做法：1、大米洗干净，加入适量清水煮成粥;2、芦笋洗干净，削去老梗，切成小段;3、放进搅拌机中，搅拌成芦笋碎;4、瘦肉洗干净，剁成肉碎，加入调料......

芦笋学名石刁柏，是百合科天门冬属的宿根性多年生草本植物，是世界十大名菜之一。芦笋原产于欧洲地中海沿岸及小亚细亚一带，它的人工栽培是从古罗马和希腊开始的。大约在19世纪20年代传入我国，但当时也只有北京、上海等一些......

痛风患者芦笋中嘌呤含量比较高，痛风患者应避免食用，否则容易导致体内的血尿酸水平升高，从而可能引发或加重痛风症状。脾胃虚寒者芦笋味甘，微苦，性凉，脾胃虚寒者不宜大量食用芦笋，否则其凉性容易加重肠胃的刺激，从而加重腹泻、......

芦笋是春季时令蔬菜之一，口感鲜嫩，且营养丰富，尤其是含有叶酸，很多孕妈妈都会炒着食用，但有些做出来不好看，其实这两步很重要。原标题：炒芦笋，光焯水可不行，多加2步，颜色翠绿口感脆爽，营养不流失芦笋是春季时令蔬菜之一，口感鲜嫩，......

芦笋是国际公认的抗癌蔬菜，同时芦笋中所含的多种维生素和微量元素都要高于普通蔬菜，那么这种高营养的蔬菜孕妈们可以吃吗，下面就来详细了解一下芦笋孕妇可以吃吗?芦笋孕妇可以吃吗孕妇是非常适合吃芦笋的，因为芦笋中的叶......

培根芦笋炒饭的做法准备食材：培根2条芦笋3根米饭1碗油适量盐3g1、芦笋洗净切丁，开水焯烫一分钟捞出控水2、培根切丁，平底锅少许油，将培根煎一下3、放入芦笋丁翻炒，放入米饭，将米饭炒散4、加少许盐即可出锅享用美食啦烹饪小......

芦笋是非常有营养价值的蔬菜，且其味道清香，做法多样，还有抗癌功效，很多人都喜欢吃。那么，芦笋怎么吃比较好呢?清炒芦笋主料：芦笋400克、油10克、盐3克、素蚝油3克做法：1、芦笋切大小段，然后焯水捞出备用;2、起油锅，放入芦笋，加......

主料栗子南瓜1/6颗芦笋4根百合适量姜末少许鸡高汤少许辅料盐少许香油少许制作步骤1.南瓜去皮切长条、芦笋去皮切段、百合剖开洗净备用；2.南瓜进蒸笼蒸约10分鐘;百合、芦笋烫熟捞起备用；3.热锅加入2大匙油爆香姜末后，放入......

芦笋宝宝可以吃吗芦笋是非常适合小宝宝们食用的，因为芦笋中含有富含大量的维生素和矿物质，如维生素A、C、E、K、叶酸、维生素b1、烟酸、铁、钾、磷、镁、钙和锌。这些维生素和矿物质在孩子的全面发展中都扮演着重要的角......

芦笋开花有籽可以吃吗？芦笋是生活中常见的一种营养蔬菜，味道鲜美，那芦笋开花有籽还可以吃吗？下面就来具体看看吧。芦笋开花有籽可以吃吗芦笋开花有籽可以吃。芦笋头上的花是可以吃的，不仅鲜嫩可口，还是营养含量最高的部分，芦......

芦笋回奶吗芦笋性凉，如果食用过量是有可能会引起回奶的，但只要不是天天吃一般影响是不大的，而且芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调......

芦笋炒什锦后期离乳辅食10-12个月▲抗癌明星芦笋新吃法，提升宝宝身体抵抗力。材料芦笋1枝（约20克）、胡萝卜少许（约20克）、雪白菇少许（约20克）、玉米笋少许（约10克）、油及酱油各少许。用心做法1.将芦笋与胡萝卜洗净去皮切小段，备......

哺乳期可以吃芦笋吗哺乳期可以吃芦笋。芦笋营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素和微量元素，宝妈食用可以增进食欲、恢复体能、通便润肠、促进血液循环、提高身体免疫力、防癌抗癌等，且芦笋没有副作用，不会导致宝妈回......

我们平时挑选芦笋时，都会选绿色的、看起来饱满水灵的，这样的吃起来口感更好。但芦笋也并不是只有这一个样的，有些样子的芦笋不宜吃。下面一起来看看芦笋什么样的不能吃吧。变红的芦笋不宜吃芦笋未出土时呈白色，称为白笋，出......

大家在给宝宝制作辅食的时候都爱做一些营养丰富的蔬菜~芦笋属于低糖、低脂肪、高纤维素和高维生素的营养蔬菜，今天小编就来给大家说说芦笋宝宝到底多大才能吃？妈妈在哺乳期能不能吃？在孕期能不能吃？怎么做？……快跟着小编......

宝宝辅食芦笋的做法一芦笋泥米糊适合6个月以上宝宝1、食材：新鲜的芦笋三四根，婴儿米粉。2、做法：（1）准备新鲜的芦笋，清水洗净。（2）将芦笋去两头，取嫩茎，切小段，去笋叶。（3）放入蒸篮内蒸15分钟。（4）倒入搅拌杯打。（5）挖2勺泥放入泡好的......

芦笋被称为“蔬菜之王”，它有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，因此深受人们的喜欢，可能不少人都不知道它又被称作为抗癌之王。芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒，能有效预防对抗癌症；而芦笋能清热利尿，多食好处极多；芦笋叶酸......

芦笋鱼丸粥的做法准备食材：白米1杯芦笋4~6根鱼丸8~10颗猪绞肉30克凤尾菌10克香菜或芹菜适量红萝卜适量盐适量白胡椒粉少许香油少许1、芦笋切成段状；湘菜或芹菜切碎；鱼丸、凤尾菌洗净；青葱切成葱花；红萝卜切成菱形小片。2、......

孕妇体重增长过快，临产的时候很受罪。因此，孕妇要适度控制体重，比方说注意平时的饮食。下面介绍一个孕妇减肥食谱，芦笋拌虾仁。菜品口味：咸甜主要工艺：拌所需时间：十分钟制作难度：简单所用厨具：炒锅食材明细芦笋适量虾仁适量盐......