腎結石的發生與否與個人體質有關，喝水少，吃富含易致結石的食物等原因只能是外在條件，只是誘因。同樣的生活條件，地區，有的人得病，並反覆發生，有的人始終不得。膽結石則不同，膽石症女性多於男性，其形成原因與進食高脂類食物、寄生蟲病、膽囊或膽道炎症等因素有關。
1：嘌呤代謝失常，嘌呤代謝產物最終使尿酸，尿酸可促使尿中草酸鹽沉澱，從而形成結石，動物內臟、豆角、海產食品等都是含嘌呤高的食物。
2：草酸積存過多，體內草酸的大量積存，是導致腎結石的因素之一，可能使用了過多的菠菜、豆類、番茄、土豆、竹筍等這些食物。
3：蛋白質攝取過多，蛋白質裏存有大量的草酸鈣的原料——甘氧酸，而且蛋白質還能促進腸道功能對鈣的吸收，如果經常過量食用高蛋白質的食物，便使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸的成分普遍增高，如果不及時將體內多餘的鈣、草酸、尿酸排出，就很容易形成腎結石。
4.含鈣結石的預防：含鈣結石的預防措施應該從改變生活習慣和調整飲食結構開始，適當的運動，保持營養平衡是預防結石的重要措施。預防結石的復發，應少飲含咖啡因、紅茶、葡萄汁、蘋果汁、可樂等飲料。可多喝橙汁，檸檬水等。 而長了草酸鈣結石的患兒應避免攝入杏仁、花生、甜菜、菠菜、紅茶、可可粉等富含草酸的食物，菠菜中的草酸含量是最高的。
