有些準媽媽在孕期會出現嚴重的孕吐反應，那麼你知道準媽媽們爲什麼會孕吐嗎？怎麼樣才能緩解孕吐的反應呢？
有些準媽媽在孕期會出現嚴重的孕吐反應，那麼你知道準媽媽們爲什麼會孕吐嗎？怎麼樣才能緩解孕吐的反應呢？
大部分孕婦都會有孕吐現象。一般來說，女性從懷孕第五週就會有孕吐現象，尤其是在早上，噁心現象尤爲嚴重。有少數孕婦早孕反應尤其嚴重，噁心嘔吐頻繁，無法正常進食，嚴重影響了身體健康，這個時候需要去醫院進行治療。
孕吐現象產生的原因
1、體內HCG水平的升高
懷孕早期，由於體內HCG水平的升高，胃酸分泌減少以及胃排空時間延長，大多數孕媽都有孕吐現象。並且這種現象多在妊娠13周左右自行消失。HCG越高，孕吐可能會越嚴重。那些懷雙胞胎的孕婦，HCG值會更高，普遍來說孕吐會更重。
2、懷孕期間對氣味的敏感度提高
當女性懷孕時，其雌激素水平會隨之提高。孕媽媽對特殊氣味敏感，可能是保護胎兒的一種方式。懷孕之後很多孕媽媽都會覺得容易噁心想吐，對某些氣味特別敏感，這是孕期正常的現象。這其實也是一種保護機制，這種機制迫使孕媽媽迴避一些可能對孕媽媽或者胎兒不好的物質或環境。
3、腸胃變得脆弱
懷孕後胃腸功能減弱，影響到消化功能。如果食入較多冷飲會使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能減弱而出現腹瀉、腹痛等症狀，還容易引發孕吐，因此孕期尤其要注意飲食。
4、心理壓力過大
其實許多準媽媽劇烈孕吐是由於恐懼、緊張等不良情緒引起的。早孕反應是一件很正常的現象，準媽媽要放鬆心情，精神不要緊張，學會分散自己的注意力，就可以起到緩解孕吐的作用。當然，如果孕媽孕吐症狀很嚴重，會對寶寶的生長髮育造成影響，這時一定要及時治療。
怎麼做可以緩解孕吐的狀況？
1、不吃油膩的食物
對於處於孕吐期的女性來說，她們在飲食之上一定要少油，並且也不要去吃太過油膩的食物，如紅燒肉、溜肉段等，因爲這類食物會引發孕婦出現更爲嚴重的嘔吐狀況。所以，孕吐的女性在飲食上最好以清淡爲主，但是不能吃太涼的食物。
2、避免吸到油煙味
很多的孕婦在孕吐之時，如果聞到油煙味，那麼其嘔吐症狀會變得更爲強烈。所以孕婦在家中一定不要去廚房，並且家屬再給其製作食物之時，必須要將廚房門緊閉，且需要打開吸油煙機，以防油煙味進到孕婦的臥室之內。
3、適當吃酸性食物
酸性的食物可以緩解孕婦嘔吐的狀況，所以處於孕吐期的女性可以適當的增加對酸性食物的攝入量，如山楂以及山楂製品、檸檬、酸梅湯等。此外，孕吐嚴重的女性也可以適當的吃一些健胃消食皮來緩解其腸胃的壓力。
4、放鬆身心
有很多的孕婦之所以會出現嚴重孕吐的狀況，與其心理因素有着很大的關係。一般過於緊張或者壓力太大的孕婦，其嘔吐反應是更爲強烈的，所以這類孕婦就需要找到合適的方法去放鬆身心，以此來爲自己減壓，如聽音樂、和別人聊天以及去室外看風景等等。
5、多吃薑
姜可以起到緩解孕吐的作用，並且還具有驅寒的功效，所以對於冬季期間懷孕的女性來說，如果出現了嘔吐的狀況，那麼是可以增加對姜的食用量的，如做菜時放一些薑絲，或者直接熬薑絲水飲用等。
6、多多活動
如果孕婦的嘔吐狀況較爲嚴重，那麼可以適當的起身走走，這樣可以改善心情，從而也能夠達到緩解孕吐狀況的目的。不過孕婦在活動之時，一定要控制好時間。
