“三九灸”是依據中醫“治未病”的理論,順應四時氣候特點,內病外治的一種特色灸療法。
具體時間是從冬至起,每九天爲一九,順應天象進行“三九灸”。其中又以白天進行調理,效果最佳,因爲白天人體穴位處於開放狀態,氣血通暢,有利於藥物吸收,提高療效。
三九灸的理論是“夏養三伏,冬補三九,冬夏共調,陰陽調衡,療效相得益彰”。
冬至、三九做艾灸是補陽的黃金期中醫養生講究春生、夏長、秋收、冬藏,在一年中冬至和三九是艾灸補陽的黃金期。
此時艾灸可以將節氣、艾灸和穴位三者結合起來,更好地發揮溫陽補氣、溫經散寒的作用,從而提高機體的抗寒和抗病能力,提高人體免疫力和對氣候的適應力。
冬至艾灸的時間選擇爲冬至前後4天,一共持續9天。三九天艾灸的時間選擇爲冬至後的第19-27天。
三九灸的好處在三九灸,可以達到“夏病冬防、冬病冬調”的效果。適當地在三九天進補及艾灸調理可以讓你在來年免疫力提高,減少慢性病的發作,提高生活質量。
三九灸是對三伏天灸療效的補充和鞏固,與之配合,能更好地發揮藥物的作用,起到增強體質、保健強身的功效。前者是冬病冬防,後者是冬病夏治,均是扶陽補虛療法。
三九天是幾月份1月份
三九天在每年的一月到來,位於冬至後的第19-27天,冬至節氣時,白晝短,太陽直射角度與地面夾角最小,日照強度小,地面得到的太陽熱量減少,冬至以後,白天增長速度緩慢,冬至到“三九”這一時期,平均每天只增長了一分鐘;
同時,太陽直射角度與地面夾角增加也很緩慢、地面日熱量收支仍處在逆差狀況,所以繼續失去熱量,地溫繼續下降,此段時期溫度就會十分寒冷。