俗話說：“要想小兒安，三分飢和寒”，意思是說要想寶寶不生病，就不要給孩子吃太飽、穿太多。其實，想想挺有道理的。雖然我們都會把更多更好的東西給寶寶，讓寶寶吃，希望寶寶可以儘快的長大。但是，吃的太多未必就是好。
假期期間，媽媽們一般不會太限制孩子吃零食、飲料等。而且，隨着天氣的變冷，媽媽們也開始更多給孩子吃的更多，以便寶寶抵禦逐漸變冷的天氣。但是，寶寶消化功能還在逐漸發育中，如果一次性攝取過多食物很可能會引起寶寶積食。
如果寶寶突然厭食、煩躁易哭、汗多，嘴巴臭、鼻樑兩側發青，並且反覆感冒、咳嗽，這都是寶寶積食的表現。寶寶積食如果不能足夠重視，很可能會引起寶寶營養不良、貧血等症狀。
寶寶如果出現積食症狀，最好的辦法是少吃。不要強迫孩子進食，可以考慮多次進食，讓寶寶的腸胃系統得到充分的休息和調整。另外，不要在飯前讓寶寶吃零食，這樣會影響寶寶進食的慾望。
按摩可以很好的幫助寶寶解決積食問題
讓寶寶仰臥，媽媽用手掌按着寶寶腹部，手心對着肚臍，順時針輕柔10分鐘。使用這種辦法之前，一定要讓寶寶排空小便，並且不宜在飯前或者飯後使用。除了輕柔寶寶腹部的方式，也可以通過捏脊的方式緩解寶寶積食。
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如果覺得自己不能很好的掌握穴位，也可以使用食療方式。
糖炒山楂、山藥米粥都是很好的解決寶寶食療的方式，但是，建議1歲半以上的寶寶使用。如果寶寶年齡過小，不建議使用這種方式。寶寶年齡太小，食材中的一些成分可能會刺激到寶寶的腸胃系統，引起消化功能障礙。
如果不想寶寶出現積食症狀，最好的辦法就是控制寶寶飲食。在保證寶寶營養充足的情況下，儘可能的不要讓寶寶吃太多的食物，特別是一些不易消化的食材。
