倒春寒通常發生在3月初至4月底，時間跨度達兩個月之久。我國南方回溫快，更早入春，發生倒春寒的時間早，而北方常在4月以後才發生倒春寒。(具體的倒春寒時間請關注專業氣象機構的天氣預報)
倒春寒是指初春氣溫回升較快，而在春季後期氣溫較正常年份偏低的天氣現象。長期陰雨天氣或頻繁的冷空氣侵襲，抑或持續冷高壓控制下晴朗夜晚的強輻射冷卻易造成倒春寒。初春氣候多變。如果冷空氣較強，可使氣溫猛降至10℃以下，甚至雨雪天氣。此時經常是白天陽光和煦，讓人有一種“暖風薰得遊人醉”的感覺，早晚卻寒氣襲人，讓人倍覺“春寒料峭”。這種使人難以適應的“善變”天氣，就是通常所說的倒春寒。對農業生產和居民生活極易造成不利影響。
我國是一個非常典型的季風性氣候國家，而3-4月份正是我國冬季風轉變過渡爲夏季風的時候，所以非常經常會遭受到冷空氣侵襲，比較容易發生倒春寒。
所以對於倒春寒，我國發生的機率非常之大，而且近年來氣候的變化非常的不穩定，沒有足夠的規律可以探尋，所以還是希望大家能夠提前做好預防，多多關注天氣預報，以免造成損失!
雖然持續時間不會很長，但造成的危害是比較大的，對農業生產的影響是廣泛的，有時損失是比較大的。如果小麥在潤穗期遇上“倒春寒”還會造成絕產。對於人的影響也是很大的，冷暖變幻無常使人的抵抗力、免疫力下降，容易使人患病。春季流感、流腦等傳染病發生、流行頻繁。所以預防“倒春寒”是十分重要的。
由於受冷空氣的的影響，氣溫下降較快，倒春寒的具體持續時間不會太明確，一般來說大概爲3-7天左右，最長的可以達到2個星期，在這個時候很多人容易感冒，所以一定要提前做好預防倒春寒的準備。
具體原因：
1、據說古人有個判斷該年會否出現倒春寒的辦法，即看陰曆十月十六的天氣狀況如何。陰曆十月十六是寒婆撿柴日，據說每年的這一天如果晴，則這個冬季會很寒冷，寒冷持續時間也很長，將會出現倒春寒;
2、而如果這天颳風下雨，則冬季不是很冷，沒有倒春寒。這個辦法未曾得到科學驗證，但據說古來經歷無數次驗證皆言準確，或許大家今年也可以注意嘗試驗證一下。
冬天過後，一般都會有一段時間的“倒春寒”。
體質虛弱者和免疫力不佳的人要注意以下五點：
一要適當“春捂”，不要因爲氣溫暫時升高就馬上脫掉冬裝，早晚氣溫較低，要注意保暖。
二要多吃一些健脾胃的食物，如含維生素、微量元素豐富且易於消化的雞、鴨、瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等。
三要保證室內及時除塵通風，以減少和抑制病菌的存活和繁殖。
四要適當進行戶外活動，呼吸新鮮空氣，以改善心肺功能，使身體更好地進行調節，適應春季多變的氣候。
五要多喝水，這樣不僅有利於保持血流暢通，而且可以預防呼吸道疾病。
