對於經常流鼻血的人來說，多吃一些紅棗是比較好的。
如果經常流鼻血勢必會造成身體虛弱、血液流失嚴重。
而棗子素有補血養氣的功能，因此如果是經常流鼻血的患者不妨多食用紅棗，既可補充你流失的血液，還可補氣養顏。
經常流鼻血的人吃花生米也是比較好的，花生又叫做長壽果，花生含有豐富的不飽和脂肪酸，且不含膽固醇，可以幫助清理血管。
花生米對於部分因凝血機制差而導致的鼻出血有一定緩解作用。
沒有去掉紅外衣的花生能增加血小板含量，改善血小板質量，改善凝血因子的缺陷，因此有促進凝血的作用。
在中醫學的角度來看，經常流鼻血多是由於肺燥血熱這種因素引起的。
而銀耳具有清肺潤肺的效果，是非常好的保養類食物，經常流鼻血的患者多食用銀耳羹不僅可以幫你清除肺上的火，而且還可以達到保健的效果。
流鼻血多是由於天氣乾燥上火引起的。
梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效。
還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用，每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
