體溫越高免疫力越強嗎 疫情期間體溫多少算正常

體溫多少爲正常 正常體溫不是一個具體的溫度點，而是一個溫度範圍。正常值範圍爲：口腔舌下溫度爲36.3℃~37.2℃；直腸溫度36.5℃~37.7℃，比口腔溫度高0.2℃~0.5℃；

腋下溫度36.0℃~37.0℃。

如何測體溫最科學 測體溫時，應先將體溫計的水銀柱甩到35℃以下，再用棉籤蘸酒精擦拭消毒，然後挾在腋下5分鐘。讀取體溫計數值時，眼睛應與水銀最高處在同一平面。電子體溫計雖然便捷安全，但易出現誤差，可以在水銀溫度計測量出的體溫上進行加減，從而減少誤差。

體溫爲何會忽高忽低 體溫並不是固定不變的，可隨各種因素而波動，但這種改變經常在正常範圍內。此外，外界氣溫的變化，進食等均可使體溫產生波動。

體溫低免疫力就差嗎 人類正常體溫37℃已成歷史，自19世紀以來不到200年間下降了0.4℃，體溫每下降1℃，免疫力會下降30%左右；體溫上升1℃，免疫力就會提高5~6倍。”可信嗎？華中科技大學同濟醫學院病理生理學系副主任、博士生導師王小川教授：雖然沒有體溫下降上升後，免疫力隨之下降或上升多少的具體研究，但是，在正常體溫範圍內，的確會出現體溫越高，免疫力越強的現象。這是因爲，體溫越高，就會激活人體內更多的免疫細胞，從而能更好地殲滅入侵的病原微生物，維護身體的健康。

如何提高體溫 1、每天泡腳面對新冠肺炎，我們要提高體溫、增強免疫力，需要通過物理療法和行爲療法。冬季最好戴帽子，每天泡腳洗熱水澡，多喝熱水。現在大家宅在家裏，無事可以泡泡腳，一天三次不爲過。2、溫柔運動據科學研究表明，長期的運動對免疫力提高自然是正向作用。年輕人在家做做平板支撐、俯臥撐，在跑步機上快走，中老年人可打太極、做養生操，女士跳跳有氧操、做瑜伽等30分鐘左右都是不錯的選擇。運動時心率在120至150之間比較好，既達到運動效果，又不超過普通市民的身體承受能力。3、“打折”膳食寶塔

不主張一日兩餐，最好按平時規律，一天至少吃三餐，中餐或晚餐分量適當減少，蛋白質要三餐均衡分配。人口較多的家庭，建議採取分餐制，或使用公勺公筷，每人用專用的碗筷。如果擔心發胖，可參照“膳食寶塔”來安排生活。