1.生薑紅糖水
生薑紅糖水具有緩解腹脹、驅除胃寒、止疼的功效，是緩解肚子疼的良方，可以用生薑片煎水，加入適量紅糖，趁熱服用，尤其對於受寒引起的肚子疼很有作用。
2.毛巾熱敷
毛巾熱敷是減輕肚子疼最快方法之一。做法是首先準備一盆50度左右的熱水，然後滴入適量紅花油，再將毛巾放入浸溼後，拿出瀝乾水分，敷在肚子疼的位置，等毛巾變涼後，可按上述步驟再重複加一次，一般敷幾分鐘就能起到止痛的作用。注意不要燙傷。
3.按摩肚臍周圍
肚子疼的時候可以對肚臍周圍進行按摩，可以用指腹按肚臍周圍，先以順時針按揉，再逆時針，按摩10分鐘左右，有利於改善局部血液循環，疏通經絡，有效緩解肚子疼。另外，還可以按壓中極穴，減輕疼痛，中極穴位於肚臍以下2寸的位置。注意動作要輕柔。
4.穴位按摩
肚子疼可以按摩勞宮穴(手握拳中指所指的位置)，幾分鐘後即可止疼，然後也可以按摩勞宮穴附近的胃腸點穴，位於手掌生命線的正中央，對於減輕肚子疼也很有作用。
吹電風扇肚子痛，可能是腹部受涼之後導致的胃腸道痙攣性疼痛。
胃腸道痙攣性疼痛，一般是因爲天氣溫度的變化、腹部受涼、藥物和食物對胃腸道的刺激，再加上有基礎的胃病病史，出現胃部的內臟平滑肌痙攣的表現。其主要表現是疼痛，部分人有嘔吐、反胃的表現。
對於胃腸道的痙攣，最主要的治療是加強腹部保暖，可以口服溫水，解除平滑肌的痙攣，也可在醫生指導下用藥。
對於胃腸道的痙攣，平時要注意儘量避免腹部受涼以及不進食辛辣和刺激的食物。
