很多人在喝了牛奶以後,出現胃脹、腸鳴、甚至拉肚子的症狀，這種情況一般是由於乳糖不耐受引起的， 下面來了解一下乳糖不耐受可以吃巧克力嗎?
乳糖不耐受可以吃巧克力嗎
乳糖不耐受的人羣不宜吃含有牛奶的巧克力，寶寶如果乳糖不耐受可以給孩子吃無乳糖的配方奶，配方奶是用麥芽糖或葡萄糖來代替乳糖，可以給孩子吃以黃豆爲基礎的特殊配方奶，當中也不含乳糖。另外可以適當的給孩子增加穀物類食品，也可以給孩子吃酸奶，酸奶當中加乳酸菌發酵，部分的乳糖已經被分解，當孩子腹瀉停止後，可以根據孩子的耐受情況，逐漸增加母乳，可以通過混合餵養的方式逐漸過渡。
怎麼判斷有沒有乳糖不耐受
想要知道自己有無乳糖不耐受，可以通過臨牀症狀來判斷，因爲乳糖不耐受的患者很明顯，在進食牛奶或者乳糖以後可以引起腹部的不適，如腸道咕嚕咕嚕的響，同時伴有腹痛，可以呈比較明顯的絞痛，以臍周爲主。這時候往往伴有腹瀉，重症的患者大便可以是水樣的，甚至有酸臭味、泡沫，但往往患者的一般情況比較好，並沒有明顯的脂肪瀉。
如果這時候停用了牛奶或者不用乳糖類的食物，症狀就會很快的緩解，但是下次再服用牛奶或者乳糖味的食物，症狀有可能會再次出現。如果是這樣，就可以判斷自己是否存在乳糖不耐受，根據臨牀症狀以及服用牛奶的因果關係就可以幫助判斷。
