大多數父母都知道，體育鍛煉對孩子有好處，因爲其能提高孩子們的自我意識，對其心理和身體健康都有着積極的影響，但卻很少有人知道，保持健康和機體活躍還能幫助有效提高孩子們的學習成績。
最近，一篇對英國小學生進行分析的綜述報告指出，在最關鍵的第一階段，相比不活躍的孩子們相比，活躍的孩子們能在閱讀、寫作和數學方面表現更加優秀，其成績能達到平均或高於平均水平。在研究人員的回顧中，他們觀察了隨着學年的變化，孩子們機體體重和身高的變化，結果發現，所有兒童體重都增加了，但不太活躍的兒童體重增加的速度似乎比活躍的兒童要更快一些，這或許就意味着目前正常體重的兒童未來或許面臨超重或肥胖的風險。
並未進行足夠的鍛鍊
來自“英國體育”的一份報告顯示，細化能鍛鍊、對自身能力有信心且明白運動爲什麼重要的兒童往往更願意有規律地進行鍛鍊，相比不喜歡運動和鍛鍊的兒童而言，上述兒童的平均運動量是前者的兩倍。衛生部門建議，兒童每天應該進行至少60分鐘的體育活動，但許多兒童似乎並未達到這一目標，這與英國全國的數據一致，只有17.5%的英格蘭兒童、38%的蘇格蘭兒童、51%的威爾士兒童和12%的北愛爾蘭兒童達到了建議的最低運動量。
但是，不活動並不是英國出現的問題，WHO最近將兒童的體育鍛煉描述成爲一種全球危機，城市化程度的提高，交通方式的變化、技術使用的增加及貧困水平增加被認爲是人們運動量下降的主要原因。當然了，並非所有孩子生來就喜歡運動，很多孩子非常害怕上體育課，實際上有研究表明，那些經常得到鼓勵的兒童以及負擔得起體育設施的兒童更有可能保持體育鍛煉和機體活躍。
做一個榜樣
研究人員揭示了體育鍛煉對兒童學習成績和成長的影響，顯然，我們應該鼓勵孩子們積極參加運動，給予其足夠的時間在家裏、學校和社區玩耍；孩子們應該多走路、跑步、騎自行車、去當地的遊樂場、跳舞，游泳等，同時家長還應鼓勵兒童在可能的情況下步行或騎自行車上學，儘量少坐。
重要的是，孩子們也需要有積極榜樣，他們會觀察父母、家庭成員、老師和社區成員的行爲等。這一點非常重要，因爲兒童時期經常活動鍛鍊的兒童未來也有可能成長爲喜歡運動鍛鍊、熱愛生活的成年人，而且相比那些不鍛鍊的人羣而言，經常鍛鍊的成年人往往也能過上更加快樂和健康的生活。
