新生兒在秋季可以放在窗臺上，或者常抱到戶外曬太陽，“日光浴”是兒童生長很好的“活化劑”。
在秋、冬季，有三個時間段比較適合曬太陽：首先是上午7-9點。
上午7～9時，陽光以溫暖柔和的紅外線佔上風，紫外線相對薄弱，紅外線溫度較高，對人體主要起溫熱作用，可使身體發熱，促進血液循環和新陳代謝，增強人體活力。
這個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多，這時是儲備體內維生素D的大好時間，同時還可以促進腸道鈣、磷的吸收，有利於促進骨骼正常鈣化。
如果寶寶月齡較小，可以打開窗戶或者在平臺上接受日光浴，但不要隔着玻璃曬太陽。有的媽媽怕寶寶吹風，常隔着玻璃讓寶寶曬太陽，豈不知紫外線穿透玻璃能力較弱，大部分紫外線被阻擋在外，故而降低了陽光的功效。
下午4~5時同上午9~10時一樣，紫外線中的A光束成分較多，這時是儲備體內維生素D的大好時間，同時還可以促進腸道鈣、磷的吸收，有利於促進骨骼正常鈣化。
在時間的選擇上，以9時至11時、16時至17時爲最佳。不管哪個季節，12時至16時這段時間，最忌長時間曬太陽，因爲這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。
雖說曬太陽能促進寶寶的健康成長，可是不是所有嬰兒曬太陽都會對身體有好處，有些嬰兒卻是不適宜曬太陽的，這些媽媽們要了解清楚。
對花粉過敏的寶寶
應儘量減少戶外曬太陽的頻率;其次是對患有佝僂病症狀或平時從未服過魚肝油和鈣片的寶寶，特別是營養不良或人工餵養兒，應先服一段時間的維生素D製劑，以防在曬太陽時突然發生抽風。
1、秋冬季出生的寶寶，由於天氣寒冷，父母很少帶寶寶出門曬太陽，如果有沒有及時補充魚肝油，寶寶體內維生素D的含量就會不足，鈣就不能夠被充分地利用去強骨健齒，但血液中的鈣濃度尚能維持在正常水平。
2、每次曬太陽的時間長短隨寶寶年齡大小和寶寶對陽光的反應能力而定，要循序漸進，可由十幾分鍾逐漸增加至一兩小時爲宜，但建議每天曬太陽的時間最長不要超過兩小時。
3、在曬太陽的過程中，如果發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即回家，讓寶寶多喝溫水或鹽糖水，並用溫水給寶寶擦身。
