1、避免高齡產婦：現在的女性不再像以前的女性，在家相夫教子，越來越多的女性擁有自己的事業、自己的追求，所以生育都會比較晚，但是調查顯示35歲以上的產婦，嬰兒出生缺陷的概率會增加。
2、停用藥物：抗癌藥、抗癲癇藥這類的藥物，是會對胎兒造成影響的，所以如果打算生孩子，就需要先停止服用藥物一段時間。
3、忌菸、酒：都知道菸酒不適好東西，但是還是很多人戒不掉，但是如果爲了下一代好，最好就是戒菸戒酒3個月後再懷孕。
4、健康妊娠：夫妻雙方的身體健康狀況對胎兒的影響尤爲重要，所以要想避免出生缺陷，最好是要治療好身體疾病，在身體健康的狀態下受孕。
葉酸也叫維生素B9，葉酸的成分對骨髓中幼細胞成熟有一定的作用。所以醫生都建議備孕期間都應該吃葉酸，但是卻不是盲目的吃葉酸，而是要正確的吃葉酸，只有這樣纔有可能達到預防出生缺陷的作用。
相關數據證明，如果孕婦沒有補充足夠的葉酸，嬰兒出現出生缺陷的概率是會增加的。因爲缺乏葉酸而出現的出生缺陷，比較常見的有脣齶裂、脊柱裂等。而且剛懷孕的時候，如果孕婦沒有補充足夠的葉酸，可能會造成流產的可能，到孕中期和後期的時候，胎兒的生長需要更多的葉酸，這個時候也是需要補充葉酸的，而不是自在備孕的時候吃葉酸，整個孕期都是需要補充葉酸的。
