寶寶便祕大多是因爲脾胃太虛，脾胃虛吃下的東西消化不了，自然而然就形成了便祕。通常來說，便祕分爲“熱證便祕”和“寒虛便祕”。熱證便祕是指拉出的便便會伴隨一些熱證，如大便乾燥、發硬，甚至出現羊屎便的情況；而寒虛便祕則顯得腥臭、身體會出現寒虛狀況如口脣色淡、食慾不佳等等，而這種情況一般是脾胃受涼了。
1、易消化的食物。寶寶胃容量是非常小的，如果過量進食，或者食用一些粗糙或者大塊的食物，是很容易引起寶寶消化不良以及便祕症狀，所以家長不要給寶寶吃太多食物，建議可以少量多餐，以及吃一些容易消化的食物，這樣就可以防止寶寶便祕。
2、適當補充纖維質。有脾虛便祕的寶寶應該多吃蔬菜水果，以便可以增加身體纖維質的攝取，纖維質可以有利於加速腸道的蠕動，促進寶寶排便，並且還可以將腸道內無法吸收的食物殘渣儘快排出體外，起到改善脾虛便祕的症狀。
3、補充腸道菌羣。寶寶胃腸道之所以會出現問題，主要是由於腸道內菌羣平衡被打破所導致的，因此家長可以在醫生指導下，給寶寶補充適量的腸道活性益生菌，有利於促進腸道蠕動，還能增強腸胃消化能力，對調理寶寶脾虛便祕具有不錯的效果。
平常給寶寶多喝水，補充身體流失的水分，並多給寶寶吃蔬菜水果，還有用手給寶寶撫摸或者揉捏肚皮。日常，可以讓寶寶少食多餐，加快腸胃蠕動，並將水果榨成果汁方便寶寶飲用。等寶寶身體恢復之後，讓寶寶適當運動。
