猩猩經常上夜班，聽人說吸菸可以提神，有時睏倦了他就吸口煙，一來二去竟離不開煙了。
“吸菸有害健康。”動物王國開展了戒菸運動，猩猩看了材料，不禁大吃一驚：每吸一支菸，就會吸入2000毫升左右的煙霧，而每吸入1毫升煙霧，就大約有50億個小煙塵進入肺部。更爲可怕的是，吸菸還能夠吸入亞硝酸鹽、砷(shēn)化物、酚(fēn)類、胺(àn)類、尼古丁等數百種有毒有害的物質，結論：“吸一支菸，少活兩分鐘。”
不看不知道，一看嚇一跳。猩猩聯想自己經常咳嗽，體會到吸菸的害處，就決心戒菸了。可是，習慣的東西不好改，戒了幾次都沒有成功。他有點泄氣了：反正自己這麼大歲數了，會吸菸也是口頭福，人不是說“不會煙和酒，枉在世上走”嘛。
後來，戒菸宣傳深入了，公共場所不準吸菸，許多辦公室也不準吸菸。猩猩開始不理解，“吸菸有害，害我自己，別人管什麼?”當他看了材料後，又大吃一驚：吸菸對不吸菸者也有害，因爲吸菸污染了空氣，使不吸菸者也吸入了煙霧中的數百種有毒有害物質。特別是不吸菸者對這些物質的抵抗力較差，受到的毒害就更爲嚴重。
“吸菸害己事小，害人事大。這回可得戒了，我不能讓家人和同事被動吸菸啊!”猩猩一面想，一面將所有的煙具付之一炬。家人和同事都非常高興，買了好多糖、茶和咖啡送給他。他很感動，終於將煙戒了。在動物王國保護環境經驗交流大會上，猩猩披紅戴花，還做了經驗介紹，他心裏高興極了。
戒菸的好處體現在身體的方方面面，如咳嗽少了，每天晨起咳的黑痰少了，呼吸輕鬆了，年輕的患者跑步或登山更輕鬆了，如此等等，每一位患者戒菸一段時間以後，都或多或少的不同程度地體會到戒菸的好處。戒菸後除了對吸菸患者身體有很大改善，戒菸還能有效的改善吸菸者與親人間的緊張關係。
