香酥鳕鱼块的做法准备食材:银鳕鱼100克
面粉20克
玉米淀粉20克
盐1/4小勺
料酒1小勺
胡椒粉1/8小勺
色拉油1小勺
1、冷冻的鳕鱼解冻后切成小块,加入盐、料酒、胡椒粉腌制15分钟
2、面粉、玉米淀粉、色拉油再加上1小碗清水混合调成面糊
3、将腌制过后的鳕鱼块放入面糊碗内,使其均匀的裹上面糊
4、锅中适量油烧热,将裹上面糊的鱼块一一夹入油锅中
5、转中小火炸至金黄色捞出沥油即可
烹饪小窍门:1、入油锅炸的时候要将鱼块一块块夹入锅中,以免粘连在一起。
2、选购鳕鱼时可以看外观,品质好的鳕鱼颜色洁白,肉上面没有那种特别粗特别明显的红线,鱼鳞非常密,是一片压一片的那样长的。
营养小贴士:鳕鱼富含大量的高蛋白,以及各种维生素,以及钙镁等
矿物元素。不仅可以促进大脑发育,增强记忆力还可以防止高血压、心脑血管等疾病。