产后食谱

洋姜和什么炒好吃？洋姜是一种植物的块茎，新鲜的洋姜口感脆嫩，味道略甘甜，十分的美味，那洋姜和什么炒好吃呢？下面就来具体看看吧。洋姜和什么炒好吃：洋姜炒肉片原料：洋姜400克、瘦肉一小块、盐适量、料酒适量、白糖少许做法：1、......

火腿怎么做汤好喝？火腿是生活中常见的一种食材，很出名的火腿有金华火腿，那火腿除了炒着吃，做汤的话怎么做好喝呢？下面就来具体看看吧。火腿怎么做汤好喝：火腿土豆汤材料：土豆3.5杯，去皮并切成块状的，芹菜1/3杯，切成粒，洋葱末1/3......

不少妈妈在生产完小孩后就坐在房子里不愿走动，其实在生完孩子十天后就应该多参加户外活动晒晒太阳防止骨质疏松。为了更好的补钙，那么妈妈产后应该吃什么补钙呢?以下，本站小编推荐产后妈妈补钙的营养食谱。不少妈妈在生......

女性经历了辛苦的孕期过程，好不容易迎接来了新的生命，看到小宝宝那一刻，觉得一切辛苦都是值得的宝，出生后宝妈最注重的就是母乳分泌量有些女性母乳分泌比较慢或者说分泌量比较少，这个时候老妈会非常焦虑。乳汁分泌量其实是......

孕妇吃什么能催乳？对于这个问题，每个人的回答不尽相同。妈妈为了给孩子提供更好的母乳喂养，可以参考以下的催乳方法。现代人的观念不在局限于“大补特补”，因为产妇分娩后马上大补，过多饮用高脂肪浓汤，反而可能因催奶导致乳......

山药可以做什么甜品？山药是我们生活中常见的食材，具有补益脾胃的作用，很适合老人小孩吃，那山药怎么做甜品好吃呢？下面就来具体看看吧。山药可以做什么甜品：拔丝山药材料：山药200克，鸡蛋1个，面粉10克，淀粉50克，食用油500克(实耗80......

产后泌乳状况一直都是妈咪们最担心的问题之一，我们都知道母乳的营养价值高出配方奶许多，无奈妈咪的奶水就是供不应求，为了提供宝宝丰富的母乳量，妈咪在饮食方面更要多下功夫。饮食是泌乳大关键宝宝在妈咪肚子里时，会藉由脐......

要让哺乳妈妈的奶水又多又营养，乳妈妈的营养非常重要哦，来看看一下营养美味的食谱吧！芙蓉鲫鱼材料：新鲜鲫鱼1条，鸡蛋3个，火腿10克，生姜5克，香菜5克，花生油、盐、味精、胡椒粉各适量。做法：1、将鲫鱼杀洗干净；鸡蛋磕开，去掉蛋黄，留......

立秋吃什么?立秋后，孕妇在选择食物的时候也要随着季节的变化有所变化，应该多吃秋梨、苹果以及无花果这些对身体有益处的水果。秋梨吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜......

鸡腿菇和什么炒好吃？鸡腿菇是生活中常见的一种菌菇类，营养价值高，味道鲜美，那鸡腿菇和什么炒好吃呢？下面就来具体看看吧。鸡腿菇和什么炒好吃：鸡腿菇炒西兰花材料：鸡腿菇，西兰花，肉片，葱丝，蒜末。做法：1、西兰花掰成小朵，鸡腿蘑洗......

猪血丸子怎么做好吃？猪血丸子是湖南邵阳的一道特产，食用猪血，豆腐，猪肉为主料制作而成的一种加工食品，味道独特，十分的好吃，那猪血丸子怎么做菜好吃呢？下面就来具体看看吧。猪血丸子怎么做好吃：葱香猪血丸子材料：洋葱1/4个、猪......

女性从进入孕期开始，就十分关注自己每天的饮食结构，包括什么菜可以吃，什么水果不能吃之类的，会尽情研究一番。好不容易孕期过去了，经历了痛苦的分娩阶段，紧接着迎接来的是哺乳期，这个时候又要开始重新考虑到底什么适合产妇吃......

橙子怎么做菜吃？橙子是我们生活中很常见的一种水果，营养价值高，可以直接吃，也可以榨汁喝，那橙子可以做菜吃吗？怎么做呢？下面就来具体看看吧。橙子怎么做菜吃：橙香鸡蛋羹原料：牛奶一盒250ML、橙子一个、细砂糖30克、鸡蛋3个。做......

近日，美国“雅虎”网载文指出，有8种超级食物可以为哺乳期的妈妈提供最需要的营养宝库。只有妈妈吃得好，宝宝依赖的奶水才能充足、有营养。以下8种食物可以达到“催乳”的效果。一、燕麦。喝碗燕麦粥能让妈妈保持较长时间......

很多人平时在吃夜宵时都比较爱点一些卤猪肝、卤猪头肉这类的卤制食品，那么我们平时在家怎么才能做出味道好的卤猪肝呢，下面就一起来看一下自己卤猪肝怎么做好吃。自己卤猪肝怎么做好吃：配方一材料：猪肝300克、料酒适量、......

奶水分泌不足，是让有志于全母乳喂养宝宝的妈妈们最头痛的事。于是，有的人拼命喝猪蹄汤、鲫鱼汤，有的人求助于各种催乳保健品，还有的人四处寻觅民间的下奶偏方。而专家指出，宝宝不断的吮吸其实才是最有效的催奶良方。母乳喂......

有些产后妈咪说胀奶很严重、奶水多到湿透奶垫；但有些妈咪却困扰着，没有胀奶、挤不出母奶、奶水好少，宝宝喝不够一直哭，只好赶快给他喝配方奶……有些产后妈咪说胀奶很严重、奶水多到湿透奶垫；但有些妈咪却困扰着，没有胀奶、......

榴莲素有“水果之王”的美称，尽管有些人对它的味道避之不及，但还是有很多人对它爱不释手，但是对于刚刚够小产的女性来说，吃榴莲会不会对身体有所影响呢？现代医学实验表明榴莲的汁液和果皮中含有的一种蛋白水解酶，可以促进药......

对于母乳喂养的妈妈来说，妈妈所摄入的食物也会变成乳汁输送给宝宝，因此妈妈在母乳喂养期间一定要注意做好相关的饮食禁忌。而很多老一辈的人表示，妈妈在哺乳期间一定不能吃蚕豆，否则可能会危害宝宝的健康。对于母乳喂养的......

孕妇分娩后由于身体免疫功能下降，所以在饮食方面是有很多地方需要注意的。掌握好正确的饮食方法，对于产后的恢复是很有帮助的。一、忌喝红糖水太久过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多......

冬瓜怎么吃才能减肥？冬瓜是水分含量高的蔬菜，具有清热利尿的功效，那冬瓜怎么做能减肥呢？下面就来具体看看有哪些做法吧。冬瓜怎么吃才能减肥：冬瓜虾仁材料：虾，冬瓜，盐。做法：1、将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内。2、冬瓜洗......

哺乳妈妈应该少吃卷心菜、菜花等十字花科的食物。研究表明，妈妈吃十字花科的蔬菜时，宝宝更容易胀气。哺乳期间，妈妈的食物就是宝宝的食物，吃起来要格外注意。近日，美国“实用贴士网”指出哺乳期妈妈要避开某些食物。首先，哺......

紫米粥有补气益血的功效，刚生完宝宝的女性身体都会比较虚，在吃下奶的药膳前，可以喝粥开开胃，下面是紫米粥的做法。适宜年龄产后主料黄豆15g紫米25g大米30g辅料水1000ml制作步骤1.黄豆最好提前一个晚上泡好。2.准备好大米......

鱼胶是一种营养丰富的食物，哺乳期可以吃鱼胶吗？哺乳期吃鱼胶有什么好处？众所周知，对于哺乳期的女性来说，往往会有诸多的注意事项，稍不注意，不仅会影响到身体恢复，而且还会影响乳汁分泌，进而不利于宝宝健康成长，尤其在饮食方面要......

油饭富含B族维生素，具有补中益气功效，是一道以糯米、肉丝为主要食材的食补佳肴，对产妇产后恢复大有益处。看到这里，你一定会问，月子油饭怎么做呢？现在，马上为大家带来月子油饭的做法，一起看看吧！月子油饭的做法：虾油酱油饭材料：......