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南瓜烩豆腐 营养又快速的美味料理
来源:育儿百科谷 阅读: 2.9W 次
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适宜年龄
怀孕
主料 南瓜泥半碗 豆腐1盒 蒜末2-3颗
虾米
1匙 姜末1小匙 葱末少许 菇类半碗 辅料 盐适量 白
胡椒
适量 米酒1匙 制作步骤
1.虾米泡水后沥干切末,蒜末、姜末、葱花、豆腐切厚片,选自己喜欢的菇类。
2.起油锅下一大匙油先将豆腐两片煎至金黄 小心翻动以免破了。
3.豆腐推边中间一洞来爆香蒜末姜末虾米末 至金黄出
香味
下一匙米酒炝香。
4.加入南瓜泥 菇类 半杯水或高汤 煨煮5-8分钟汤汁浓稠。
5.起锅加点白胡椒 盐调味 洒上葱花完成。
本文链接:https://www.yebkg.com/zh-cn/huaiy/yunqishipu/35248.html
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新生儿能吃完美营养餐
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