哺乳期的膳食调配应参考我国营养学会的建议推荐供给量，增加各种营养素的供给量，尤其是蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素，并要注意各营养素之间的合适比例。合理安排哺乳期膳食哺乳期的营养非常重要，母亲要逐步补充由于......

在新时代，肌肤问题都不会是新妈妈心头的负担，因为掌握方法加勤劳操作，新妈妈的肌肤很快就能得到恢复。生完宝宝后尽快恢复正常的护肤程序，特别是要勤洗脸，同时要选择性质温和的洗面奶……新母亲时代，“妈妈”绝不是“黄脸婆......

越来越多的80后慢慢步入新妈妈的行列，生完宝宝后，在悉心照顾宝宝的同时，俏妈咪们也不要忘了给自己做些美味的饮食来调养下身体。下面介绍五种新妈妈产后调养食谱。一、当归枸杞面线材料：面线15克，油豆泡50克，当归、枸杞子各......

接纳自己的母亲，其实就是接纳自己。与母亲的和解，本质就是与自己和解。无条件地接纳自己的母亲吧，因为她和我们一样，也只是普通人，也会犯错误。之所以不能接纳母亲，是因为我们的脑子里仍然希望母亲是完美的，我们内心不能接纳......

世界因孩子而精彩。做母亲的过程，让女性具备了更丰厚的人生经验，沉淀和重新思考让职场妈咪们的身心笼罩上一层温润的光彩，使得她们拥有了更具竞争力的优势。1、明确的目标妈妈级人物经过一段时间的休整，已经能够对过去工......

懒妈咪早餐之香肠燕麦粥。材料：香肠一根、青菜叶少许、麦片制作方法：1、鸡肉香肠1条，切成细丝。2、青菜叶剁碎。3、小锅里放水烧开，加麦片、香肠丝、青菜末煮开，再煮2分钟就关火，盖上盖焖5分钟就好了。（以上内容仅授权39健康......

大便几天一次，干硬难以解出，是便秘的表现。多为天热、饮水过少及纤维素食物过少所致。刚刚出生不久的婴儿肠胃功能尚不健全，有了什么不舒服也不会用语言表达，妈妈怎样辨别宝宝的肠胃系统是否正常呢？有一个好办法，那就是观察......

宝宝没办法告诉你，他喜欢什么样的奶瓶。做妈妈的你，知道该怎么选择吗？穆征：在月子里一直用的“贝亲”玻璃60毫升的奶瓶，很多朋友都说买不到。这个奶瓶容量不大，易清洗，很适合初生婴儿少量多次喂水。另外我很推崇“AVENT”这......

每天我们都为保养皮肤而不遗余力，但每一天都可能在重复护肤的坏习惯。就像小朋友长长的指甲，是小问题，却有可能会令他们生病，所以一定要剪掉。做一回自己的小老师吧，检查一下今天有没有带着不好的习惯在护肤呢？一、不该节省......

相信许多做了妈妈的女性朋友对这一段刻骨铭心的经历都会有很多的感受，甚至是与众不同的感受也不一定哦！彩云儿那是一段怎样的经历啊，整个过程就一个字——“疼”！历时8个多小时后，我感觉“哗”的一下，肚子瞬间瘪了，一股热流......

妈咪别以为撑了抗紫外线的阳伞，与全副武装的穿上长袖衣物、戴上帽子，紫外线就威胁不到你，这些动作只能防止晒伤。若妈咪对保养方法或产品有所疑虑，不妨先听听专科医师的建议。太阳光中包含了可见光与紫外线，紫外线属不可见......

有了宝贝后，妈咪的价值观会有所改变，对自己、对丈夫、对宝贝的期望值也会更接近实际，甚至对生活的看法也会变得更加实际，坦然接受这一切有益于帮助妈咪摆脱消极情绪。1、产后忧郁可自愈如果你只是产后忧郁，让自己的心绪放......

大便性状及次数是判断人体生理功能及健康状况的重要指标之一，尤其对于新生儿或婴儿来说，有什么不舒服不能用语言表达出来，很容易延误病情。新手爸妈如果掌握了婴儿大便的性状和规律， 7、大便为淘米水样，排便无腹痛，婴儿快速......

通常情况下，当宝宝4个月或6个月时，妈妈的产假就结束了，该上班了。刚刚熟悉了母乳喂养方法与技巧、有了一些经验的妈妈，又遇到了不能按时给宝宝哺乳、乳房胀痛、乳汁外溢等一大堆新问题。上班族妈咪如何才能做到既坚持母乳......

从怀孕到生产，几个月来，“身体吹气球”的过程会让身体的曲线和肌肤产生巨大变化。妊娠纹就是准妈妈最不愿看到的，因为妊娠纹一旦出现，就很难彻底消除。虽然曲线变化，身体却要完美依旧，这就需要准妈妈的努力。小S：娇韵诗除纹......

在育儿过程中，妈妈由于缺乏经验，往往都是在摸索中进行，难免会出现一些疑虑。不用着急，现在我们就听听专家对于育儿禁忌方面的解答。“宝宝晚上不睡觉，请把他的衣服倒挂，这样就容易入睡。”“宝宝怕冷不怕热，宁可给宝宝多穿一......

孕妈咪经过10个月的努力终于顺利的生下了宝宝，可是，新晋升的妈咪更艰辛的任务才刚刚到来，那么新妈咪们该注意哪些呢？1、产妇的心理护理产妇应保持身心健康，不要产生压抑和悲伤的心理，以利于机体恢复及提高母乳质量。2、母乳......

生活中我们常常看到有些宝贝，做什么事情都喜欢缠着妈咪。妈咪吃饭、睡觉甚至洗澡，宝贝都要跟着。从心理上来分析，这是宝贝对妈咪信任和情感依恋的一种正常表现。但是，随着宝贝年龄的增长，妈咪有必要逐渐帮助宝贝建立起适应......

为了图省事，家里常备松饼粉，想偷懒的时候就直接加点水和成面糊，在锅里煎一下，然后抹上巧克力酱或花生酱吃。巧克力蛋糕今天想了个更懒的办法，把和好的面糊加了勺美禄，这样就有点巧克力味了，然后把面糊倒进小杯子里，大概半杯，放......

我和6岁的女儿在阳台上喂猫。那是个不完整的猫家庭，一只母猫带着六只一个月大的小猫。女儿问我，为什么小猫只有妈妈没有爸爸。由于没有思想准备，我不知如何回答才好，想了半天才勉强对她说：“因为猫不是人，没有爸爸也可以。......