1、杂粮粥五谷杂粮是个"大家族"，诸如有籼米、秫米、小米、玉米、荞麦、黑豆、蚕豆、红豆、绿豆及甘薯等等。椐营养学家分析，五谷杂粮比起精制的面粉和稻米，其营养价值更高，并具有防癌抗癌之功效。已经流传1000多年的日本......

菜花营养丰富，是《时代》杂志推荐的10大健康食品中第四名，含有丰富的维c和维k，它能抗癌防癌、清化血管、解毒肝脏等等。今天小编就交给大家一个酱香菜花的做法，方法简单但是很美味哦!家常菜谱：酱香菜花的做法材料：花菜200克......

番茄和豆腐是很好的搭配，对于小宝宝的营养美食，妈妈也可以用番茄和豆腐来一些做，今天，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们如何制作宝宝爱吃的番茄豆腐，其实做法很简单，一起来学习下吧。番茄豆腐(适合13?15个月宝宝)材料红番茄1个&mid......

白菜可以做什么菜：白菜炖粉条材料：白菜，五花肉，粉条，香菇，葱，姜，八角，盐，鸡精，酱油，蚝油。做法：1、香菇提前冷水泡发2、五花肉切片，入油锅煸炒至出油，略微焦黄，再放入葱姜、八角煸炒一下。3、将白菜洗净切好，先将白菜梆放入翻炒片刻，再......

提到补钙，大多人想到的是牛奶或钙片，很少有人知道一些家常菜也是补钙高手。或许这些食材的含钙量并不是最高的，但“一个好汉三个帮”，钙能否被人体顺利吸收也需要其他营养素的帮忙。这些家常菜正是因为搭配科学，才得以发挥......

孕初期食谱，3道营养家常菜：鲫鱼汤、生菜西兰花牛奶沙拉、带鱼木瓜汤。在怀孕初期食谱可是要小心谨慎，因为女性在怀孕的前三个月是比较不稳定的，稍不留神，就很有可能导致流产的发生，但是也不适宜大补，那么今天就让小编来为大......

糖尿病人的饮食是十分需要注意的，那么应该怎么通过饮食来控制糖尿病呢，其实合理的饮食能帮我们治疗糖尿病，能让糖尿病得到有效的控制，以下亲亲宝贝小编介绍几款具有经典养生食疗的家常菜!1、玉米须煲瘦肉取玉米须30克，瘦猪......

主料鸡腿肉400g牛蒡1.5根杏鲍菇150g辅料葱2支姜1.5匙蒜3瓣辣椒1个酱油1匙糖1/2匙蚝油1匙糖2匙辣椒酱1匙盐适量制作步骤1.牛蒡去皮后切滚刀块，再放入水中浸泡以防变色。2.倒掉泡牛蒡的水，再重新加入1-1.5杯水(刚好盖过牛......

秋季养生吃什么家常菜蚝油草菇原料：草菇150克,鲜玉米粒50克。调料：蚝油5克,姜米、精盐各2克,白糖3克,水淀粉15克,花生油20克。做法：1、将草菇底部切去,底端切十字花,然后对半切开,放入开水锅内焯一下,捞出,沥干水分。2、......

宝宝吃饭吃什么好呢，爸爸妈妈们煮家常菜的时候可要注意了，有些家常菜宝宝是吃不得的，吃了可能不舒服，生病，影响孩子的营养吸收，爸爸妈妈要注意了!宝宝吃饭吃什么好呢，爸爸妈妈们煮家常菜的时候可要注意了，有些家常菜宝宝是吃......

夏季开胃菜做法大全：脆爽萝卜丁材料：白萝卜一根，胡萝卜一根(配色)，白醋适量，白糖适量，盐适量，小米椒四只，柠檬数片。做法：1、胡萝卜去皮切丁;白萝卜带皮切丁放入盐腌制一小时待出水，然后挤干水分。2、放入糖、盐、白醋、小米椒......

这些家常菜补钙效果比钙片强10倍醋溜小油菜不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中小油菜的钙含量超过同样重量的牛奶。而醋有利于钙从不溶状态变成可溶状态，促进钙的吸收利用。此外，小油菜中还含有大量有助于钙吸收的矿物......

正所谓“一年之计在于春”，春天养生养对了，一年都不会生病!为了自己的身体健康，试试看吧!春季万物复苏、生气勃勃，同时也是阳气生发的季节。中医认为，每个季节都有最适合的食物，适量食用可起到很好的养生功效。正所谓“一年......

土豆可以做什么菜：孜然土豆材料：土豆，孜然粉，香菜，生姜，盐，辣椒粉，黑胡椒粉。做法：1、土豆洗净去皮切适当大小;香菜、生姜切碎备用。2、煮锅中加入适量水，水量以没过土豆1cm为宜，调入少许盐，大火者开后，继续煮至土豆熟软，捞出沥去水......

羊肉配生姜羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用，同时生姜既能去腥膻，又能助羊肉温羊肉配生姜羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用，同时生姜既能去腥膻，又能助羊肉温阳祛寒之力。二者搭配，可治腰背冷痛、四......

秋天干燥，女人的皮肤将遭受重大考验，但其实在秋季，肌肤的吸收力提高，可以抓住这个时机美白，那么你知道在秋季怎么美白吗?在这里，小编告诉你在秋季，怎么用家常菜去美白!秋季美白菜：木瓜牛奶鱼头汤美容功效：牛奶含有多种营养物质......

鸡肉、鸭蛋、鲫鱼、豆腐、萝卜……还有水果，看似平常，但是如果搭配不当，长期食用，却是健康杀手。很多妈咪在冬天给孩子滋补或者平常做家常菜的时候，一定要注意，防止搭配不当带来的危害。切莫勾搭上毒奶瓶·牛！BB虎年讨红包穿......

孜然是是料理食品常用的上等佐料，其气味芳香而浓烈，也是配製咖哩的主要原料之一，下面来了解一下做什么菜放孜然比较好吃。做什么菜放孜然最好吃1、烧烤菜类孜然被广泛的应用于烧烤中，孜然口感风味极为独特，味道芳香而浓烈......

4岁宝宝食谱有哪些呢?4岁的宝宝正处于发育旺盛的时候，非常需要补充营养，而这时候的宝宝也非常挑食，所以宝妈们得在食谱上下点功夫才行，以下为大家介绍了一些4岁宝宝食谱，希望能对大家有所帮助!4岁宝宝食谱-黑椒土豆南瓜腊......

茄子可以做什么菜：红烧肉沫茄子材料：茄子一至两个，猪肉一小块，小米椒四个，葱一根，姜适量，蒜适量，生抽适量，料酒适量，白胡椒粉适量，老抽少许，生粉适量，盐适量，郫县豆瓣酱一小勺子，白糖一小勺子。做法：1、茄子切条装在容器里面，加一勺盐......