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睡好觉90%的病会消失,天然食物让你睡到饱美到老
睡好觉90%的病会消失,林青霞有一句名言:“睡到饱,美到老”。真是一点也不错,深沉、充足的睡眠是最好的修复大师,不仅能恢复体力,还能修补体质、提升免疫力、舒缓压力、增强记忆力。常常一夜好眠,醒来精神百倍,双眼炯炯有神,皮......
2022-06-01
影响睡眠的食物有哪些 想要睡好觉远离这五种食物
很多人常常抱怨自己的睡眠质量不佳,这除了与长期的不良作息有关之外,和你睡眠的饮食也有很大的关系,下面一起来了解一下几种常见的影响睡眠的食物。咖啡因戒除咖啡对某些人来说或许是一件艰难的任务,但确实咖啡因会影响睡......
2022-07-04
选好寝具让宝宝睡好觉
宝宝出生后,叫有很多时间在“呼、呼”大睡,良好的睡眠对于他的发户起着至关生重要的作用。因此要确保宝宝的睡觉环境既安全又舒适,小爸小妈就要费点心思为宝宝选寝具。床婴儿床必须符合严格的安全标准,床栏栅栏之间的距离......
2023-09-15
宝妈教你4招让宝贝睡好觉
知名博主,同时也是两性作家薇薇,除了忙于文字工作,育有一个不到2岁儿子小艾伦的她,也是一个照顾宝宝无微不至的超级妈咪!薇薇不但在幼儿用品的选择上相当用心,对于替儿子创造优质睡眠更有独门秘诀!生下小艾伦之前,薇薇就已经......
2023-09-03
准妈妈怎样才能睡个好觉
当你不断畅想宝宝美好未来的时候,是否感觉到自己的睡眠质量越来越差了?对于准妈妈而言,良好的睡眠质量非常重要。医生建议孕妇每天晚上10点前就寝,睡足8~9个小时。尤其在从晚上11点到次日凌晨2点这段时间内,一定要保证最佳......
2023-07-05
6个妙招让宝宝在三伏天睡个好觉,快收藏!
夏天到了如何让宝宝睡好觉很重要,那么该如何让宝宝睡好觉呢?今日小编要分享的是6个妙招让宝宝在三伏天睡个好觉,快收藏!1、给房间降温白天注意在阳面拉上遮光窗帘,可阻隔和减少太阳的照射产生的热能进入屋内;太阳落山后可以......
2022-07-05
如何让孕晚期准妈睡个好觉
很多孕妇在孕初期睡眠较好,这是因为她们要孕育和保护胎儿而感觉疲劳。随着胎龄的增加,胎儿体积变大,孕妇腹部逐渐隆起,处于孕晚期的准妈妈睡眠时就难以找到一个合适的姿势。摇篮支招:让孕晚期准妈睡个好觉。不少医生建议孕......
2023-09-13
孕妈妈怎样才能睡个好觉
当你不断畅想宝宝美好未来的时候,是否感觉到自己的睡眠质量越来越差了?对于准妈妈而言,良好的睡眠质量非常重要。医生建议孕妇每天晚上10点前就寝,睡足8~9个小时。尤其在从晚上11点到次日凌晨2点这段时间内,一定要保证最佳......
2023-07-05
费伯入眠法 宝宝轻松睡好觉
费伯提出了“入睡关联”的概念,即孩子入睡的时候,如果他们是被母亲抱在怀里摇着或者是吃着奶瓶睡觉的,那么他们就会把入睡跟母亲或奶瓶关联起来,而半夜醒来的时候,如果发现这些东西不在身边,就会大哭起来,难以重新入眠。打越......
2023-04-05
宝宝断奶几天能睡好觉 宝宝断奶适应期有多久
宝宝断奶几天能睡好觉?宝宝一般断奶一个星期之后就能睡一个好觉,睡整夜觉了,但是具体时间还要看宝宝个人情况,有些宝宝适应能力强,可能不需要一个星期就能适应。宝宝断奶几天能睡好觉?宝宝一般断奶一个星期之后就能睡一个好......
2022-05-11
如何让宝宝睡个舒服的好觉
幼小的孩子常有一些帮助入睡的方法,例如:抱小毯子、小熊或是含着奶嘴、吸大拇指等,许多父母不愿意让孩子利用这些「过度物品」来帮助睡眠,担心孩子将来长大之后,无法放弃这些物品。其实这些都会随着孩子长大、进入团体、学......
2023-03-13
孕期总是失眠怎么办?如何睡个好觉?
很多孕妈在孕期都会出现失眠的现象,睡眠不好严重影响到了孕妈的健康和胎宝宝的发育,准妈妈怎么样才能够睡一个好觉呢?小编教你几招。孕期优质睡眠不仅可以让孕妈妈精力充沛、心情舒畅、消除疲惫,熟睡时脑部下垂体分泌的生......
2022-05-27
夏季如何让宝宝睡好觉
炎炎夏日里,天气闷热、蚊虫叮咬,不只大人睡不好,很多宝宝也哭闹不肯睡。可睡眠质量直接影响宝宝的生长发育,怎样让他们每天都能睡上安稳觉呢?睡前有四宝第一,草席。婴幼儿体温调节功能弱,躺在竹席上容易着凉。家长不妨选用蒲......
2023-04-19
小细节让你冬天睡好觉
许多动物到冬天需要冬眠,而人也变得不愿意动,睡觉是最为舒服的事情许多动物到冬天需要冬眠,而人也变得不愿意动,睡觉是最为舒服的事情。很多人都有这样的感觉,冬天天气寒冷,觉也睡得比夏天舒服。广州市脑科医院睡眠障碍科副......
2022-06-24
避开12不宜让宝宝睡好觉
有的孩子睡觉时非得含着妈妈的乳头或奶嘴才能入睡。这么一来,孩子每每醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶。这种过分频繁的进食习惯,容易使孩子的胃肠功能紊乱。其次,孩子入睡后小嘴依然被乳头“堵”着,也容易呼吸不畅......
2023-04-06
宝宝生病后睡眠差怎么办?如何让宝宝睡个好觉?
宝宝生病后睡眠质量变得很差,这种情况应该怎么办呢?如果宝宝生病以后睡眠质量变差了:比如夜醒更多、入睡更困难了或者睡得不踏实了。宝宝生病后睡眠差怎么办?宝宝睡眠宝宝生病后睡眠质量变得很差,这种情况应该怎么办呢?如果......
2022-07-06
新生儿白天不睡觉怎么回事 尽早了解7大原因让宝宝睡好觉
婴儿在刚出生不久,似乎就应该除了吃奶的时间几乎能够睡一整天,但是,有些宝宝白天不睡觉,家长就会开始担心宝宝是不是生病了。造成这种情况的原因很多,可能是外界因素,也可能是自身疾病。如果宝宝晚上睡得好,不用太担心。如果......
2022-04-16
【孕妇睡不着觉的小偏方】治疗孕期睡不着觉的小偏方有哪些 治疗孕妇睡不着觉有什么可推荐的小偏方
孕妇睡不着觉的小偏方有哪些?孕期很多孕妈妈都会经历失眠这一症状,那么,治疗孕妇睡不着觉有什么可推荐的小偏方呢?治疗孕期睡不着觉的小偏方有哪些呢??孕妇睡不着觉的小偏方:食疗偏方天麻什锦饭取天麻5克,粳米100克,鸡肉25克,竹......
2022-04-13
三招搞定孩子踢被子,终于可以睡个好觉了!
最近天气越来越冷,很多妈妈都担忧一个问题:晚上孩子老是踢被子,怎么办?孩子老是踢被子,每晚都要醒来几次给TA盖被子,真的是叫人崩溃啊!那么我们今天就来治一治,孩子老是踢被子这个“老毛病”吧。最近天气越来越冷,很多妈妈都担......
2022-05-19
选好产品 让宝宝夏天睡个好觉
选对产品,为宝宝睡眠创造有利条件;选对时间,调整宝宝作息时间。夏季热,让人疲惫不堪,晚上难以入睡,食欲也不好,对于小宝宝来说也不例外。如果因为酷暑而打乱生活习惯,等到秋冬季宝宝就容易生病!所以还是让宝宝早睡早起,白天尽......
2023-04-27
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