治疗便秘因为莴笋中的植物纤维素有很多，它能够使肠胃的蠕动增加，促进人体更好的排便，因此生吃莴笋对治疗便秘有一定的疗效。增加食欲夏天由于天气炎热，胃口不是很好，生吃莴笋可以清热降火，因而能够帮助人体在炎炎夏日增进食......

适宜年龄产后功效开胃利尿健脾主料莴笋200克草鱼400克辅料盐2克米椒2个植物油15克酱油5克味精2克制作步骤1.准备好食材，鱼一条，莴笋切片，适量的辣椒2.先放入适量食用油，将鱼煎熟，3.撒盐入味4.淋上酱油5.放进莴笋，米椒6.将所......

莴笋富含多种营养成分，具有通乳之功效，非常适合产后缺奶或乳汁不通的女性食用。莴笋怎么吃下奶？我们来看看产妇吃莴笋下奶的几种做法吧！莴笋怎么吃下奶：清炒莴笋丝材料：莴笋1根、蒜瓣2个、盐适量、糖2g、米醋3ml。做法：1、准......

*凉拌莴笋丝*原料1：蒜籽6瓣原料2：去皮莴笋2段制作：1、去皮莴笋切片后再切丝2、放到容器中用清水浸泡30分钟（去涩味）3、蒜籽用压蒜器压成蒜泥（直接拍也成）4、碗里加入白醋5、放入盐、味精、糖、香油调成料汁6、将调成的料汁倒......

蒜蓉莴笋，是莴笋的一种新鲜吃法，蒜容营养丰富具有杀菌消炎的作用，对保护孕妇肝脏，调节血糖都有很好的作用，莴笋味道清新，营养丰富，加上蒜蓉的点缀，让孕妇能够更好的吸收其营养元素并抵抗病毒，增强体质。适宜年龄怀孕功效通便抗......

小孩过敏能吃莴笋吗？小孩过敏如果对莴笋中的某种物质过敏，那么是不能吃的，不过一般很少有人对莴笋过敏的，如果自家小孩对莴笋没有过敏情况，家长可以给小孩吃莴笋。小孩过敏能吃莴笋吗小孩过敏如果对莴笋中的某种物质过敏，那......

适宜年龄怀孕功效利尿通便主料莴笋1根辅料蒜3瓣鸡精3克盐3克制作步骤1.莴笋削皮洗净、蒜洗净沥干2.沥干的莴笋切薄片斜刀切丝、蒜切末3.取锅放少许油烧热放蒜末爆香放入莴笋丝放少许滚水大火炒一分钟放入鸡精盐继续炒......

适宜年龄怀孕主料莴笋叶子6片莴笋半根米饭适量辅料咸肉30克制作步骤1.咸肉切丁，莴笋叶子切碎。2.锅内放入洗好的米饭。3.锅内放少许油，放入咸肉丁炒出油4.莴笋叶子放入锅内5.锅内放入适量的水6.锅内放入莴笋叶子和咸肉......

正所谓春季不减肥，夏季徒伤悲。夏天快到了，你的瘦身餐单准备好了吗?不妨试试小编给你准备的这款莴笋拌辣白菜吧，营养丰富喔。莴笋拌辣白菜的做法1.将莴笋去老皮(多削下一些)斩成段切片再改刀切成丝备用2.将金针菇切掉根......

宝宝莴笋粥的做法：三文鱼莴笋粥材料：三文鱼1块、胡萝卜适量、大米适量、莴笋适量做法：1、三文鱼切碎滴柠檬去腥入，大米煮粥，放入胡萝卜。2、然后放入三文鱼，以后倒入莴笋。3、出锅撒点儿海苔粉调味。小贴士：适合8个月以上的......

莴笋在我们当地，春秋两季都有收获。这个时候正是秋季莴笋上市的时候。莴笋微苦，素炒，蛋炒，肉炒，做汤，都很好吃，也是大多数朋友喜欢吃的方式。可是我却喜欢凉拌，喜欢它的脆，它有苦，还有它经颜色。材料：莴笋红椒调料：白醋糖盐核桃油......

莴笋的营养价值莴笋主要含丰富的钾元素，每100克含钾212毫克，其次还有维生素A、C、胡萝卜素、钙、镁、铜、锰、磷、氟等营养素。莴笋主要的药理功效是其所含丰富的植物化学物质，如三萜类、黄酮类，倍伴萜内酯类化合物。孕妇......

莴笋是我们生活中常见的蔬菜，口感爽脆，老少皆宜。但有些孕妈妈喜欢吃但又不敢吃，因为会胀气难受。那么，孕妇吃莴笋真的会胀气吗?一起来了解下吧。孕妇吃莴笋会胀气吗不会。一般来说，吃莴笋是不会引起肠胃道出现胀气情况的，......

莴笋中间黑心了能吃吗不能食用。莴笋中间黑心了一般是因为被有细菌或病菌入侵所致，这样的莴笋整个果肉都含有病菌了，食用对人体健康有一定影响，所以不能吃。莴笋中间变红了能吃吗能吃。莴笋中间发红又叫烧心莴笋，是因为天......

有些人吃莴笋时，更喜欢较脆口感的，所以有时候会煮的没完全熟就出锅了。那么，这样不熟的莴笋能吃吗?有毒吗?莴笋不熟有毒吗莴笋是可以生吃的蔬菜，所以即便其没炒熟也是可以放心食用的。莴笋一般指的是莴笋的根茎，其较嫩时，只......

莴笋和木耳都是营养价值高的食物，孕妇都很常吃。那么，孕妇可以同时吃莴笋和木耳吗?孕妇可以同时吃莴笋和木耳吗莴笋和木耳可以同时吃。莴笋具有增强食欲、刺激消化等功效。黑木耳有益气养胃润肺、降脂减肥等作用，对糖尿......

莴笋不管是外皮叶子还是里面的食用部分，都应该的绿色的，但有些朋友将莴笋削皮后发现最中间部分变红了，那么，这样的莴笋还能吃吗?莴笋变红还能吃吗要分情况而定。若只是最中间部分变红了，一般是因为天气干燥或收获过晚导致......

莴笋菱形切片怎么切1、莴笋去外皮后洗净;2、然后斜着切成大小适宜的小段，大概5cm左右;3、把切好的小段莴笋平放在玷板上，切口朝上，再切成一片片的薄片，这就是菱形了。莴笋切成菱形，一般用来清炒或者加在汤里。莴笋怎么去皮......

莴笋是一种很常见的蔬菜，很多孕妈妈也都喜欢吃，有些听说吃莴笋有降血糖作用。那么，这是真的吗?一起来看看吧。孕妇吃莴笋能降血糖吗有降血糖作用。莴笋的烟酸含量较高，而烟酸可以增强胰岛素作用，具有调节血糖水平的能力，降......

怀孕期间的女性是最缺乏营养的时候，特别是叶酸。叶酸可以参与制作红血球和白血球，有利于增加人的免疫力，因此，备孕女性多吃含叶酸类的食物，例如莴笋，可以减少疲劳、健忘、失眠等症状。因此我们在平时的生活中要注意补充一定......