產後怎樣坐月子最好？月子坐得好，以後生活便無憂，月子坐得不好，以後生活就麻煩，至於要無憂還是麻煩，我想每個女性都會懂得選擇的吧。
懷孕、生產、產後是女人必經階段，孕婦不僅要在懷孕期間做好保健工作，在生產中忍受痛苦，而且在產後也同樣要做好護理工作，那就是坐月子，坐月子的目的就是為了女性儘早恢復身體健康，那麼產後怎樣做月子最好？
產後怎樣坐月子最好
1.飲食。月子裏最重要的就是飲食，要保持合理的飲食，產後先吃些比較温和的食物，例如米粥、麪條；燕麥片、糙米等，保證營養的均衡性，蛋白質、脂肪、礦物質和維生素的含量都要適當地攝取。每天一個雞蛋，可以保證母乳中的蛋白質含量；為了促進母乳分泌，可以適當喝些排骨湯、豬蹄湯；偶爾喝下紅糖水，有助於補血、活血，促進子宮復原。注意一些飲食禁忌，生的蔬菜，未完全煮透的半生食品，或是生鮮魚類、貝類等等都不要吃；忌吃醃漬過、辛辣刺激、冰凍的食物；濃茶、咖啡、可樂等刺激性的飲料儘量不喝；少吃甜食，例如巧克力等。
2.穿戴。月子前進應選擇寬鬆舒適的家居服，過緊的衣服不要穿，否則會影響乳房血液循環和乳腺管的通暢。根據室內的温度變化更換衣服的厚薄程度，注意保暖。產後易出汗，穿吸水性好的純棉質地的內衣，外衣，以利於散熱。另外，內衣內褲勤換勤洗。
3.運動。在產後8小時後，產婦便可以坐起來，12小時可進餐或是下牀排便，除非是身體比較虛弱的，到第二天才開始進行活動。產後第一次下牀的時候應該要家人陪同，以發現暈倒可以及時攙扶。產後要注意充分的休息，避免過於勞累，適當簡單的活動是好的，但不能做粗重活，只適合做些輕微的家務或。睡覺需經常變換躺卧體位，每天保證充足的睡眠。
