新媽媽產後如果能循序漸進地做一些肢體熱身鍛鍊，對於幫助體能恢復有着事半功倍的效果，所以，產後塑身是從月子開始。新媽媽在生產後除了疼愛小寶寶以外，最關心的就是自己身材的恢復了。是呀!誰不願做一位美麗的媽媽呢?可是......

妊娠斑這種色素沉着是由於孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮膚中的黑色素細胞的功能增強之故，屬於妊娠期生理性變化，不必擔心，也不需要治療。生育一個寶寶，媽咪們不光要飽受十月懷胎之苦......

《新媽媽情緒藍皮書》指出，我國每年有1800萬新手媽媽，其中，60％~80％的女性在孕期和產後會有不同程度的抑鬱情緒。提到產後抑鬱，大部分媽媽表示“這只是一部分人的問題，與我無關”。也有很多媽媽因為患有產後抑鬱被認為是“矯......

產後媽媽應注重在整個哺乳期的科學合理膳食，應該持續均衡地攝取各種營養，這樣才能為寶寶提供營養充分的母乳。新媽媽的飲食不僅關係到自身的能量供應，還關係到孩子能否獲得成長所需的足夠營養。因此，新媽媽哺乳時口味都應......

桂圓是補血益脾的佳果，女性流產後體質虛弱，適當吃些新鮮桂圓或幹桂圓肉既可以補脾胃之氣，又能補心血不足。是流產後女性進食水果的上佳之選。一、紅棗紅棗中含有大量的維生素C以及葡萄糖和蛋白質，具有補脾和胃、益氣生津......

產後，不少孕婦特別愛出汗。每天吃飯的時候、睡醒的時候，汗多得都能把衣服打濕，不及時換衣服，馬上就感冒。家裏老人卻説，生完小孩都會汗多，是正常的。真的嗎？產後，不少孕婦特別愛出汗。每天吃飯的時候、睡醒的時候，汗多得都能把......

產後吃什麼好？產後“多虛多瘀”，中醫調理既要結合產後的特點，也要兼顧個體的中醫體質。指導專家：廣東省婦幼保健院中醫科何田田副主任中醫師妊娠和分娩帶來的一系列生理性變化、產婦的體質因素、產後調攝失慎，是產後疾病發......

分娩時，產婦體內失去了大量的能量和血液，因此，坐月子的時候需要補充營養。坐月子喝什麼湯補身體？分娩時，產婦體內失去了大量的能量和血液，因此，坐月子的時候需要補充營養。一般的產婦在坐月子的時候是少吃多餐，每頓飯中間還會......

哺乳媽媽都會接觸到一個詞——初乳，都説初乳對並不好，那麼初乳到底有哪些好處？我們一直提倡給寶寶母乳餵養，寶寶第一口奶我們建議吃母乳，而媽媽的第一口奶，我們也建議一定好給寶寶吃，因為這就是初乳，初乳具有很多的好處，媽媽們......

很多的女性朋友在產後都得上了產後抑鬱症，相信大家對此並不會陌生，多多少少都會有一些瞭解，不過每個人得產後抑鬱症的原因不同，病情程度也不同，所以説在治療的時候採取了不同的方法，以及治癒的時間也有長有短，那麼輕微產後抑......

近日，英國王室發佈聲明：英國梅根王妃生了，給哈利王子生了個小王子，也為英國王室添了一位王位繼承人。但小王子出生至今日，梅根王妃和小王子均未路面，難道梅根王妃是坐月子去了麼？外國人是怎麼坐月子的呢？梅根王妃生了，是個小王......

產後媽媽們一般都是比較虛弱的，不過媽媽們體質不同，所以針對性的補血食療也應該不同，這樣才能有助於快速恢復身體。產後媽如果補血不及時，就可能會貧血，或者加重貧血，不過考慮到產後的飲食選擇同樣重要，小編推薦通過食療來補......

很多女性在生孩子後都會發胖，到底哪些原因會引起生育肥胖？產後該怎樣減肥？不少女性都在產後無法恢復到原先的身材，感到非常的困擾。是哪些原因引起產後的身材變胖呢？一起來了解下這個問題吧。為什麼女人生育會發胖？1.激素原......

生完孩子後要面對的一個很難解決的問題就是肚子變大了，以前的衣服、褲子都穿不了了，生完孩子怎樣瘦肚子？每次看着那些女明星生完孩子後身材還是和生之前一樣，就會很羨慕，為什麼自己生完孩子後肚子就“回不去”了呢？生完孩子......

很多新媽媽都有疑問，產後還需要補鈣嗎？答案是肯定的。因為產後新媽媽除了要給自身足夠鈣以外，還要通過母乳給寶寶提供足夠的鈣，因此，新媽媽產後更應該補鈣。皮皮媽：皮皮剛剛滿一個月，我一直堅持母乳餵養，最近常常覺得全身痠痛......

剖腹產月子餐30天食譜有第一天可以喝杯蘿蔔水和白開水、補充碳水化物等。女性在產後前兩天因為勞累，消化能力會減弱，所以要吃易消化、營養不油膩的食物，可以喝小米粥或大米粥。剖腹產的女性，手術當天要禁食，次日腸道排氣前......

產後瘦身是每個新媽媽在產後都要面對的一個問題，產後怎樣減肥最有效？產後減肥需要注意哪些問題？產後瘦身，是每個新媽媽都要面對的一個新課題，對很多新媽媽來説，還是一個難題，產後應該怎樣減肥？產後減肥一定要講究方法，千萬不可......

很多新媽媽會發現，自從生孩子後皮膚都變差了，產後皮膚變差該怎麼辦？很多新媽媽會發現，自從生孩子後皮膚都變差了，痘痘、色斑接踵而至。產後皮膚變差該怎麼辦？產後新媽媽常見的肌膚問題1.痘痘女人產後由於內分泌變化，會出現長......

隨着二胎政策的開放，越來越多的家庭開始實施二胎計劃，不過多數二胎的女性年齡都比較大，甚至已經步入了高齡產婦的階段，因此會出現很多不可預測的問題。再加上現在大多數人的生活壓力都比較大，很容易出現輕微抑鬱的問題，這種......

尿失禁是部分女性在產後會面臨的尷尬疾病，對自身的生活會造成較大的不良影響。多數是因為胎兒對女性膀胱施壓過大或是生產手術中的損傷所致。今天我們來了解下產後尿失禁怎麼辦吧。產後尿失禁怎麼回事產後尿失禁多由尿......