胸小的一個主要原因就是遺傳問題，乳房的大小還和種族、遺傳和體質有關係。母親胸部大一些，那麼女兒胸部大的可能性會變大。西方的女性的乳房一般來説比起東方女性要大得多。身體瘦弱的人一邊胸部也比較扁平，肥胖的人由於脂肪比較多，胸部也較為突出。
乳房的生長髮育受到垂體前葉、腎上腺皮質和卵巢內分泌激素影響。垂體前葉產生促乳房激素而直接影響乳房發育，卵巢產生雌激素、孕激素，促進乳房發育。如果激素分泌不足，那麼乳房就很容易偏小。有些是胚胎時期原始乳房組織發育不良，影響乳房的增生;乳房雖扁平，但卵巢功能正常，陰毛、外陰發育良好。
身體患有疾病也會是有可能會影響。有一些疾病會影響到女性的乳房發育，比如垂體前葉功能減退症、垂體性侏儒症、原發性卵巢發育不全等病症。如果少女得了這些病症，那麼她的胸部發育就會受到影響，那麼胸部自然大不了。
事實上錯誤的胸罩穿戴方式也是導致胸小的一個主要原因，很多女性都説自己胸小，不斷的採取豐胸的辦法，但是往往有些問題是出在自己的身上的。胸小的女性大部分都是沒有在意內衣的選擇。內衣只是隨便面一件連試也不試。其實合適的內衣是豐胸的第一步，那麼如何選擇適合自己的罩杯。在豐胸期間，最好是選擇有調整作用的內衣，也就是説，揹帶要比一般的內衣寬才行，一般是三個四個扣，只要你會穿，你會發現你的胸沒有你想像的那麼小，很多女性調整後都能增加一兩個杯，穿內衣的時候，先把內衣釦好，然後把肩帶調整好，身體前屈，用手把背後、腋下、肚子上的多餘肉都塞進罩杯裏。
此外，選內衣還要根據胸形而定。全杯的適合全面包圍乳房，它可以將擴散或鬆弛的乳房收緊，適合胸部豐滿或鬆弛的女性;半杯可以直接承託乳房的下 半部分，垂直的胸帶可以將胸線抬高，使胸部豐滿有球形感，比較適合胸部下垂的女性;側杯可以將乳房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿，適合胸部外擴或扁平的女 性;3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。
許多女性為減重而採行激烈的斷食或節食法，人體長期處於飢餓狀態，雖然短期內的體重快速下降，但胸部因結構中的脂肪和膠原蛋白大量流失，營養不良造成肌膚萎縮、鬆弛，故常有人減重後發現胸部也跟着縮水了。體胖的人因脂肪積聚多，乳房顯得充實突出，消瘦的人脂肪積聚少，乳房就顯得小而平坦。當然你減肥歸減肥，還要注重蛋白質的攝取，胸部才不會變小。每天要有一杯牛奶，幾片瘦肉，豆製品，要保證你的蛋白質的攝入，不可忽略。
運動傷害是我們沒有想到的吧，大部分都會忽略，其實很多運動都對胸部有很大的傷害，可能會造成胸大的下垂，胸小的越來越小。跑步，跳繩，其實都是健胸運動，運動時一定要多加註意，要穿上調整的內衣，保護好你的胸部。在進行跑步、彈跳等運動時，如果不穿運動型胸圍，胸部會不由自主地大幅度擺動，使乳房內的彈性纖維組織受到永久性傷害。據統計，有五成受訪女性不知道胸部在運動時的劇烈搖晃會傷及乳房的彈性纖維組織，導致胸部鬆弛下垂。過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳房，胸大的人會下垂，胸小的會越來越小。
用避孕藥來除青春痘，或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素。乳房的生長與乳腺及乳腺間組織有關係，不同的個體在不同的發育階段也有不同表現。乳房的大小主要取決於遺傳、飲食、外界環境的刺激以及相關藥物作用等因素。過量攝取雌激素會導致內分泌 紊亂，長期服用避孕藥會打亂女性的內分泌平衡，造成月經不調，這樣只會使胸部越來越小。
錯誤的按摩手法也會對胸部造成困擾。有時胸部按摩法是在穴位上按摩的，而有些穴位我們不知道在哪裏。就容易出錯。按摩是要畫圈按摩的，而且向上。而胸部保養和臉部是不相上下的，你要堅持不懈的維護，當然胸部保養時不用天天做的，隔幾天做一次就足夠了，這樣可以激發乳房組織成長，讓罩杯升級效果事半功倍。
正確的按摩方式：
1、首先先按摩肩胛骨。 右手碰觸左肩胛骨，注意是用揉的方式，從肩胛骨下方開始搓揉到肩膀為止。
2、從肩膀開始，用食指和中指夾住鎖骨，像要把手指戳進身體裏一般，從肩膀一直搓揉到胸口。
3、另外一手相同，用左手按摩右邊肩胛骨，兩邊都結束後，用拇指輕輕搓揉的方式按壓左右腋下。
4、接着，輪流按摩左右邊胸部。 首先，先稍微往前傾，左右手交替使用，由下至上按撫右胸，重複十次。
5、再來，從身側摩擦到右胸，像是要把背上的肉都集中到胸前一般，左右手交替按撫十次，左胸也做同樣的動作。
6、兩邊的按摩都結束後，將手掌伸展開，放在胸部上，大概是中指剛好放在乳頭上的位置。 接着維持這樣的動作，稍微用力一點，手掌以畫圓的方式來按摩。這樣按摩就算結束了。
跟胸部發育有關的女性荷爾蒙和營養，是透過血液輸送到全身的。 也就是説，若是血液循環不良，對胸部發育重要的荷爾蒙和營養就無法送達，特地攝取的營養也就毫無用武之地了。
首先，需要治療血液循環不良的問題，讓全身的循環通暢是最重要的。 注意多做伸展動作或是泡足浴，積極地改善血液循環，讓全身暖起來吧。要讓胸部的血液循環通暢，按摩是非常有效的。就像冬天耳朵或者鼻子會變冷一樣，身體上比較突出的部位本來就比較容易變冷，胸部同樣也需要花心思注意保暖問題。
胸部按摩對血液循環很有幫助。泡澡中或者剛泡好澡起來的時候比較有效。在按摩的時候，為了不要傷到皮膚，使用按摩精油會比較好哦。如果沒有按摩精油的話，可以以橄欖油代替。
