產後媽媽在給寶寶餵母乳時,若是姿勢不正確,寶寶喝奶時一直牽拉乳頭,就可能導致乳房下垂。
因此媽媽們在餵奶時,建議用搖籃式和側卧式的姿勢,這樣可讓寶寶的嘴巴與媽媽的乳頭在同一水平線上,不會拉扯而下垂。
穿了不適合的內衣產後媽媽穿的內衣尺寸太小太緊會不舒服,但過大也不好,這樣起不到很好的支撐作用,胸部更容易下垂。
所以產後媽媽在買內衣時一定要自己親自試過,穿着舒服後再買。另外,產後乳房大小變化其實很快的,媽媽們一旦覺得這個內衣穿的不好時,也應立即換。
回奶太快有些產後媽媽是服用的回奶藥斷奶,這樣雖然能快速斷奶,但同時也會導致乳腺組織迅速減少造成下垂嚴重。
媽媽們回奶應選擇循序漸進的方法,比如逐漸減少母乳次數,飲食上吃些能回奶的食物,比如麥芽、生山楂、韭菜等。