哺乳期食譜

哺乳期怎麼補鈣哺乳期婦女應適當補充鈣劑。但建議通過食補，這樣對嬰兒再為安全。建議母親每天飲用牛奶750ml，補充哺乳期婦女一天鈣劑的需要量。乳母補鈣可通過4條途徑:第一，飲食供應營養豐富的食物，在乳汁分泌高峯期，每日......

母雞燉山藥的做法準備食材：雞母雞1只、山藥1根、枸杞子、30克、食鹽、姜、料酒、適量、小葱1、雞宰殺後，清理乾淨腹腔，剁成小塊2、葱姜洗淨，薑切片，葱打成葱結3.切好的雞塊放入鍋中，加入足量冷水，燒開4.撇去浮沫5.加入一湯匙......

花膠蟲草花大骨湯材料：花膠1個(約10克左右)，蟲草花10克，幹淮山2、3個，已飛水(已焯水)的大骨400克。做法：1、將所有材料沖洗乾淨，放進鍋裏，不需要泡洗，用水衝一下就可以了。2、加四五碗清水，最好不用純淨水，用自來水。3、放進砂......

哺乳期食譜：荔枝粥材料：主料：粳米100克，荔枝50克調料：冰糖20克做法：1、將粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡發漲。2、幹荔枝去殼取肉，用冷水漂洗乾淨。3、將粳米與幹荔枝肉同放沙鍋內，加入約1200毫升冷水，先用旺火燒沸，然後改小火燜煮至米......

很多新媽在哺乳期都面臨一個問題，不夠奶水。在哺乳期不能供給寶寶足夠的人奶，只能餵養奶粉，不利於寶寶出生初期的成長。小編推薦幾款有效的催乳食譜，試一試吧。催乳食譜：鮮蝦絲瓜湯青皮有疏肝破氣的作用。此湯由青皮與治乳......

華彩魚肉原料：魚肉250克、青椒、紅椒各20克，水發冬菇30克;葱絲20克、薑絲10克，紹酒、鹽、胡椒粉、雞蛋清、澱粉等少許。製法：將魚肉切絲，涼水洗漂後瀝水，加入鹽、雞蛋清、澱粉上好漿，把剩下的鹽和紹酒、味精、胡椒粉、澱粉放......

親親寶貝小編提醒哺乳期的媽媽，為了自身及寶寶的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物，總結下來，哺乳期的媽媽要避免以下這幾類食物。1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽、人蔘等食物。2、刺激性的東西：產後飲食宜清......

準備食材：鯉魚1條（約1斤半），紅豆120克，小葱三根，生薑1小塊，陳皮，純淨水1、紅豆洗淨提前用純淨水泡上，至少2個小時以上；2、收拾好的鯉魚用水沖洗乾淨，瀝水後在魚身兩面斜着劃上幾刀，抹點鹽外皮就不粘滑了；3、生薑切一小塊，在鍋中擦上......

對於哺乳期的新媽媽來説，最怕發生的一個現象就是自己的母乳不足，因此，為了有效的應對這種現象，新媽媽們可以吃一些催乳食譜，以便促進乳汁的分泌。1、黑芝麻粥：材料黑芝麻20克、大米適量。做法：將黑芝麻搗碎，大米洗淨後，加適量......

哺乳期吃甘蔗寶寶會拉肚子嗎哺乳期吃甘蔗是不會引起寶寶拉肚子的，而且甘蔗中還含有豐富的鐵元素，哺乳期適量吃一些甘蔗還有助於預防產後貧血，不過如果本身腸胃就比較虛寒或者有些腹瀉的媽咪們就最好不要吃甘蔗，因為甘蔗性......

為了給寶寶提供優質的乳汁，媽媽應該在不如攝入足夠的能量、蛋白質、無機鹽、維生素等，才有利於提供充足的乳汁給寶寶食用喔。1、增加熱能攝入量中國營養學會建議乳母每日能量推薦攝入量應為在原來的基礎上增加500千卡，其......

眾所周知，哺乳期服藥，可能會通過奶水，把藥物的成分傳遞給寶寶，因此，有的藥物是哺乳期媽媽不能服用的，下面我們就具體的來看看，哺乳期不能吃的五類藥物：一、抗生素：如紅黴素、氯黴素、四環素、卡那黴素、慶大黴素、潔黴素哺乳期......

每個媽媽都希望用母乳哺乳寶寶健康成長，但是有些產婦的奶水不足，就感到很自卑。如何才能建立源源不斷的奶量呢?看看哺乳期如何增加乳汁分泌吧。哺乳期增加乳汁分泌醫師認為，每個準媽媽都有潛能哺育自己的孩子，甚至奶水不......

馬蹄可以和什麼煲湯：玉米馬蹄排骨湯材料：排骨250克，玉米1條，胡蘿蔔1根，馬蹄100克，生薑3片，蜜棗2枚。做法：1、備齊材料，洗淨，全部斬成容易入口的小塊。2、排骨飛水衝淨後，鍋中加1.5升冷水，並放入全部材料，大火燒開十分鐘左右，轉小火......

花生豬蹄湯的做法原料：豬蹄2個、花生1把、姜3片、白醋1小勺1、買來的豬蹄放入清水中浸泡15分鐘，水中加1小勺白醋，然後用刀子將豬蹄上殘留的細毛刮掉。2、去毛的豬蹄用刀斬成小塊，倒入滾開水焯燙2次，去除豬蹄中的血沫和雜質......

菠蘿蜜的核有豐富的澱粉、脂肪和蛋白質，可以在一定程度上幫助產婦下奶。那麼，菠蘿蜜的核怎麼吃發奶呢?今天小編就跟大家一起來看下，菠蘿蜜核的有效催奶方法吧。菠蘿蜜核怎麼吃發奶：鹽水菠蘿蜜核材料：菠蘿蜜核，鹽。做法：1、打......

感冒發燒對於普通人羣來説，是個吃藥就能解決的問題。但是對於哺乳期的媽媽來説，是個難題。哺乳期的媽媽用藥要謹慎，因為儘管殘留的藥物在體內也是會通過乳汁影響到胎兒的。因此，在哺乳期使用藥物時，需要注意藥物的特性，否則......

哺乳期可以吃二丁顆粒嗎哺乳期可以吃二丁顆粒。二丁顆粒是具有清熱降火功能的中成藥，副作用較少，在説明書上並沒有寫明哺乳期是不可以吃二丁顆粒的，只是要在醫生指導下食用，説明此藥對哺乳期來説是安全的，因此，哺乳期是可以......

天麻是一味中藥，可軟化血管，增強血管壁彈性，從而達到降低血壓的功效。除了可做藥用外，天麻還可以用於食療，今天小編就跟大家分享一些天麻降血壓的吃法。天麻降血壓的吃法：天麻鈎藤飲天麻鈎藤飲是臨牀公認有效的降血壓的名方......

木瓜牛骨湯材料：牛骨800克、木瓜1個、紅棗適量、枸杞適量、當歸適量、黃芪適量、料酒適量做法：1、牛骨、木瓜準備好;2、木瓜去皮去籽，然後切成小方塊，滋補藥材準備好;3、把牛骨和滋補藥材放到鍋裏;4、加適量的鹽、料酒、......

哺乳期媽媽的飲食營養影響着寶寶的成長髮育，因此，有很多食物是不適合哺乳期媽媽食用的。即使是營養豐富的水果也會影響媽媽的哺乳效果喔。哺乳期媽媽的3大禁果維生素也是每日必需攝取的營養，因此哺乳期的媽媽要多吃水果，......

泥鰍下奶湯的做法一材料：泥鰍半斤、木瓜一個(約一斤重)、姜四片做法：1、將木瓜洗淨切塊，與約5碗水一起放在沙鍋裏煮開;2、將泥鰍洗淨，放鍋裏煎至金黃色，煎泥鰍時記得放幾塊薑片去腥;3、將煮開的木瓜湯倒入煎泥鰍的鍋中與泥......

冬瓜是一種非常美味的蔬菜，營養價值也很高，有消炎利尿、清肺化痰等功效，食用對人大有好處。最適合冬瓜的營養做法就是燉湯了，今天小編就跟大家講講冬瓜燉湯要吃什麼好吃吧。冬瓜燉湯要加什麼好吃：冬瓜排骨湯材料：排骨250克，......

很多新媽咪都沒有經驗，不知道如何食補能讓奶水多一些，那麼哺乳期如何進行食補呢，下面聽本站的專家的詳細介紹吧!1、米酒催奶!多燉點雞排骨之類的!我的寶寶都快5個月了。經驗是如果吃的清淡奶水就少，奶都吃空了寶寶還在吃!......

哺乳期媽媽的飲食除了要給自身增加乳汁餵養寶寶外，對寶寶的營養還是非常大的。有些媽媽不注意日常的飲食，導致一些垃圾食物和不健康的因素從母乳中過度給寶寶了。因此，媽媽們一定要牢記哺乳期禁忌喔。1、哺乳期不要食用......