哺乳期食譜

中醫學認為，產婦的乳汁為血所化生，哺乳期的乳汁不斷消耗，其實是對女性血氣的消耗。因此，在哺乳期的媽媽應該注意調補和養生，補充哺乳時候流失的血氣和營養。哺乳期的母親應含有下列營養成分：牛奶每日一公斤。可以是鮮奶、低......

母乳的質量直接影響寶寶的健康成長，因此，餵奶期間媽媽的飲食要講究，不能吃一些辛辣、油炸的食品，否則會通過母乳影響寶寶的健康。餵奶期間不能吃什麼?1、麥乳精因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對寶寶健康......

現在有很多文章都指出很多事物都是哺乳期媽媽不能吃的，哺乳期媽媽就煩惱了，哺乳期到底能吃什麼呢?專家指出:哺乳期媽媽不用可以禁忌飲食，不過有三類食物是絕對的禁忌入口。在我們傳統坐月子的觀念中，要哺乳的媽媽要禁忌很......

哺乳期吃菠蘿寶寶會拉肚子嗎哺乳期吃菠蘿時可能會導致寶寶拉肚子的，這是因為菠蘿中含有一種菠蘿蛋白酶，這種酶吃到胃裏後就被胃液分解破壞。但是有小部分酶沒有被破壞，少數人對這種酶有過敏反應，如果剛好是對這種酶過敏的......

魚膠，又稱花膠，營養極為豐富，老少皆宜，尤其是身體虛弱的人更是要多吃點魚膠補補身體。魚膠做法也很多，今天小編主要是跟大家分享下魚膠怎麼做甜品，一起來看看吧。魚膠怎麼做甜品：牛奶燉魚膠材料：魚膠1小把，純牛奶800ml，桂圓8～10......

哺乳期的新媽媽擔負着餵養寶寶的重任，因此新媽的飲食絕對不能馬虎，而且一些飲食習慣要特別注意，吃任何東西都要考慮到母乳的質量問題喔。哺乳是一項需要學習的藝術，來看看新媽媽餵奶中需要注意哪些小問題?1.金汁銀汁不如......

木瓜可以做什麼菜：木瓜排骨湯材料：排骨500克，木瓜半個，葱少許，姜少許，料酒少許，醋適量，鹽少許。做法：1、木瓜削皮，去籽，切大塊。2、鍋中放入薑絲、料酒，放入排骨，水開後撇去浮沫，煮3分鐘撈出排骨，用熱水衝淨乾淨。3、砂鍋中放水，放入......

親親寶貝小編提醒哺乳期的新媽媽，在產後的飲食中一定要小心那些寒涼回奶的食物，那麼哪些食物涼寒回奶呢?請看下文列舉出來的這些：肉類豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食，會減少生乳，哺乳媽媽最好不要吃。哺乳期小心涼寒回奶的......

哺乳期便祕吃什麼好？新媽媽產後的2～5天是最容易便祕的時候，此時更應該注意飲食健康，在哺乳期內應該多運動，保持身心愉悦，媽媽健康，寶寶自然就健康了。導航目錄：哺乳期便祕的原因醫生建議哺乳期便祕飲食療法哺乳期便祕禁忌食物......

準備食材：基圍蝦150克，內脂豆腐100克，新鮮玉米粒50克，水適量，鹽5克，雞精一小匙，胡椒粉適量，色拉油20ML做法：1.鮮蝦剝殼抽去蝦腸，洗淨，豆腐改刀成小塊；2.炒鍋倒油，大火燒辣，下入鮮蝦爆至斷生；3.湯鍋倒入清水；4.下入爆過的蝦仁，玉米粒、......

雞蛋能做什麼好吃的：蒸雞蛋糕材料：雞蛋兩個，白開水，鹽，醬油，香油，尖椒碎適量做法：1、雞蛋兩個備用，把雞蛋打散，加入等量的白開水，加少許鹽。2、筷子把雞蛋打勻,把雞蛋徹底打散，均勻一點。3、好的雞蛋過濾網，把氣泡過濾掉。4、保鮮......

哺乳期媽媽有餵養寶寶的重任，但是也得注意乳腺增生的問題，那麼如何預防乳腺增生呢?其實吃絲瓜對乳腺增生頗有好處。中醫認為絲瓜是甘涼之品，入肺、肝兩經，具有清熱化痰，涼血解毒，解暑除煩，通經活絡的功效。現代研究發現，絲瓜......

親親寶貝小編提醒哺乳期的媽媽，為了自身及寶寶的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物，總結下來，哺乳期的媽媽要避免以下這幾類食物。1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽、人蔘等食物。2、刺激性的東西：產後飲食宜清......

很多產婦以為生完寶寶就鬆一口氣，至少可以吃想吃的食物。其實，哺乳期的媽媽需要戒口的食物更多，而且要考慮到寶寶的健康，產婦們一定要了解哺乳期新媽媽的飲食須知喔。哺乳期新媽媽飲食幾大須知生完寶寶之後，新媽媽的飲食不......

油桃是夏季比較常見的一種養生水果，含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿蔔素等其他營養素，是一種老少皆宜的水果，那麼油桃適合哺乳期的產婦們食用嗎?油桃哺乳期能吃嗎哺乳期是可以吃油桃的，油桃具有非常好的補益氣血、養......

每個媽媽都希望用母乳哺乳寶寶健康成長，但是有些產婦的奶水不足，就感到很自卑。如何才能建立源源不斷的奶量呢?看看哺乳期如何增加乳汁分泌吧。哺乳期增加乳汁分泌醫師認為，每個準媽媽都有潛能哺育自己的孩子，甚至奶水不......

哺乳期吃甘蔗寶寶會拉肚子嗎哺乳期吃甘蔗是不會引起寶寶拉肚子的，而且甘蔗中還含有豐富的鐵元素，哺乳期適量吃一些甘蔗還有助於預防產後貧血，不過如果本身腸胃就比較虛寒或者有些腹瀉的媽咪們就最好不要吃甘蔗，因為甘蔗性......

豬肉是產後新媽媽經常吃的一種肉類，它的營養很豐富，特別對於哺乳期的媽媽來説，每天都應該吃一點豬肉，以便促進乳汁的分泌，在此，親親小編就推薦幾款豬肉類的催乳食譜，以供新媽媽們參考。大棗煮豬腳原料：豬腳、大紅棗、花生米、......

春天容易上火，很容易有長痘痘、發燒、口乾舌燥等症狀。因此在春季，哺乳期媽媽和寶寶就要特別注意了因為有可能會增加寶寶春季皮膚的過敏反應。春天是容易上火的時節。省人民醫院中醫科主任楊茂農説，上火就是體內有熱，長痘......

哺乳期食譜：豆腐香菇燉豬蹄材料：豆腐、絲瓜各200克，香菇50克，豬前蹄2個，精鹽10克，生薑絲、葱段各5克，味精3克。做法：1、將豬蹄去毛、洗淨，用刀剁成小塊;將絲瓜削去外皮，洗淨後切成薄片;香菇先切去老蒂頭，水浸軟後洗淨。2、將豬蹄......

產後的媽媽由於在生產時流失了過多的營養，加上整個孕期需要避諱很多食物。因此，產後的媽媽都會胃口大開，但是處於哺乳期的你要注意少吃一些不利於身體健康的食物喔。產後少吃太鹹太酸食物婦女產後有乳房下垂的現象,很多......

菊花解毒明目，不是很強的花茶。夏天了媽媽喝一點，哺乳時相當於寶寶也能喝到一些成分，對寶寶消暑也有作用。而且如果寶寶吃一些奶粉的話，也很容易上火，菊花茶能降火，幫助寶寶順利排便。不過哺乳期儘量少喝為好，菊花茶性涼，含的......

番瀉葉是具有泄熱行滯、通便利水功效的藥材。很多產婦在產後都會出現便祕的現象，吃些番瀉葉有利於幫助通便。但是吃番瀉葉對寶寶有影響嗎?哺乳期能喝番瀉葉嗎?產後很多女性都會遇到便祕這個問題，這時可以喝番瀉葉來緩解......

媽媽可能擔心在生完小孩後，奶水不足，媽媽們放心，其實奶水不足的情況是很常見的，只要保持心情放鬆愉快，然後多吃一些催奶功效的食物，就不用怕了。哺乳期媽媽要多喝湯如排骨湯，多吃油大的食物，比如豬腳燉湯，鯽魚濃湯，用豬油熬湯放......

主料：鯽魚一條，幹黃花50克，生薑幾片，色拉油50ML，水適量調料：鹽8克，雞精一小匙，胡椒粉適量，料酒一勺1.幹黃花剪去蒂，用温水泡發，然後過水洗淨；2.活鯽魚現殺，去腮去腸肚，清洗乾淨，用生薑、料酒醃3-5分鐘；3.煎鍋倒油，大火燒至八成熱，下入鯽......