雞蛋營養豐富，做法也多樣，是產婦恢復身體的理想食物。
產後如果每天能夠保證吃兩個雞蛋，身體恢復是會比較快的。
產婦在產後前幾天可以吃些比較容易消化的食物，如麪條、肉粥、餛飩等。
新媽媽在排便後，也可以吃水果，蘋果、橙子、柚子、葡萄等。
這三種食物一起食用，可以補脾胃，益氣血，活血脈，適用於產後虛弱、惡露不盡等症狀。
其中小米的營養豐富，是產後滋補的佳品，而紅糖有促進惡露排除的功效，雞蛋的營養價值也很高。
