寶寶正處在快速生長髮育的階段，在保證攝入足夠蛋白質的同時，我們還要保證均衡的營養，以滿足寶寶日常生長髮育的需要。例如，在米粥中可以加入雜糧、肉類、魚類、蔬菜、菌類等，使得營養更加均衡、豐富。秋冬季喝粥能和胃補脾......

很久以前小思媽媽分享過一道小米疙瘩湯的菜譜，從此開啟了一類新菜式。以往用麪粉做的疙瘩湯很難使所有的小疙瘩都保持大小均勻一致，但用了小米滾上面粉來做疙瘩就不一樣了，既能保證大小均勻，又增加了寶寶對粗雜糧的攝入，還......

燕麥八寶飯材料：燕麥、黑糯米、長糯米、糙米、白米、大豆、黃豆、蓮子、薏米、紅豆。做法：。1.把材料加水浸泡一個小時2.然後計入適當的水量，煮熟就好了。玉米田園雜蔬材料：山藥一段、萵筍一段、胡蘿蔔一根、青紅椒各一個......

紅豆紅棗糙米糊有的寶寶晚上經常哭鬧，好多媽媽會覺得寶寶是缺鈣，其實只要寶寶的奶量充足，週歲前日均奶量達到600-800ml，鈣的供給量就是足夠的。但別忽略了，寶寶有可能是缺乏B族維生素。特別是維生素B1，維生素B1對神經組織和......

三文魚雜糧炒飯怎麼做好吃？三文魚雜糧炒飯適合不愛吃主食的寶寶食用，其做法簡單，寶媽可以看看三文魚雜糧炒飯的具體做法。三文魚雜糧炒飯食材雜糧飯60克、三文魚30克、雞蛋1個、茭白10克、西葫蘆30克、洋葱10克、胡蘿蔔1......

今天小編向大家推薦的是紅薯核桃雜糧粥，雜糧粥富含膳食纖維，能緩解寶寶的便祕，寶媽可以試着做一份給寶寶嘗一嘗哦！紅薯核桃雜糧粥營養豐富好味道。食材黑米20克、紅米20克、燕麥米20克、白糯米20克、黃小米20克、核桃3顆......

山藥玉米窩窩頭奶香濃郁有嚼頭。食材山藥50克、小麥粉30克、玉米麪10克、紅糖2克、奶粉10克、温水少許標籤手指食物、緩解便祕、加餐零食、不愛主食、中式麪食、12m+難度★★★1、準備食材。2、將蒸熟的山藥去皮壓成......

精白米+全穀物精白米和全穀物的搭配比例通常為2:1或1:1。例如，2份大米和1份小米，做成大米小米飯。精白米+全穀物+雜豆類精白米、全穀物和雜豆類的搭配比例可為2:1:1。例如，2份大米、1份黑米和1份紅小豆，做成黑米紅豆飯。......

隨着人們對健康的重視，一日三餐的質量也越來越被看中，早餐作為一日三餐之首，重要性自然不必多説。早餐質量差的危害1、不吃早餐的危害不吃早餐便開始工作的備孕族們，由於體內供能物質不足，身體只能動用儲存的糖原和脂肪來......

這段時間的深秋，如何順應時節給身體一個最好的早晨？答案是：早餐食令推薦，不能少的一碗南瓜雜糧粥！現在這段時間，早上吃南瓜雜糧粥，好處太多！★南瓜雜糧粥含有豐富的B族維生素，這天氣能很好的幫助孩子禦寒。同時還含有豐富的膳......

在給寶寶添加輔食的過程中，我會盡可能地保持食材的多樣性，寶寶的主食通常都不是白米白麪，還會添加很多的粗雜糧，比如經常會吃到的大米、小米、燕麥，偶爾還會做一些鷹嘴豆。但3歲以下的寶寶不建議直接食用豆類食物，所以我會......

西葫蘆雜糧蝦仁粥怎麼做好吃？寶媽還在逼孩子吃米飯嗎？下面小編換個主食更有營養，寶寶還愛吃的一款粥，下面來看看西葫蘆雜糧蝦仁粥的做法。藜麥蛋白質含量很高,富含膳食纖維,含寶寶所需的組氨酸等等，好處很多。平時熬粥都可......

雜糧煎餅如何攤得薄一點?薄就要求麪糊稀，好刮。多數地方教雜糧煎餅教的都是很稠很稠的麪糊，稠麪糊其實只要刮的姿勢正確，手法熟練，也一樣可以做出很薄的煎餅，但是新手做不到。新手想要做出很薄的脆煎餅，必須要用稀麪糊，稀面......

孕期需要補充營養是大多數人都明白的事情，但是要注意的是：孕期營養的補充並不代表吃得越多越好，越精細越好，最重要的還是營養搭配要好，飲食均衡才能促進胎寶寶各方面的完美髮育。所以，準媽媽在孕期也不要忘了適當地吃些粗/......

主食是提供B族維生素的主力而精白米卻因為加工過於精細，而損失了好多B族維生素，無論是大人的主食還是寶寶的輔食，都最好在精白米的基礎上，添加一些粗雜糧。因為粗雜糧的加工次數少而因此保留下了更多的營養如果寶寶不喜歡......

在寶寶能夠添加輔食後，寶爸寶媽們就需要注意寶寶營養的均衡。下面就給大家介紹一道輔食：鮮蝦雜糧山藥粥。一起來看看吧。山藥是個好食材，不僅營養豐富，還有健脾養胃的功效。有些寶寶吃的很多，卻不見長身體，這很有可能是寶寶......

有些糖友常常反應，明明吃了很多蔬菜，飯也沒有吃很多，為什麼血糖還是偏高，這是因為你吃下了很多澱粉類食物，卻誤以為是蔬菜，吃多導致血糖也跟着上升，以下七種食物是常被誤認成蔬菜的澱粉類，一起來看看!南瓜南瓜其實是屬於全谷......

希望大家多看每款食物的推薦理由，從而學會搭配的靈感；今日搭配分享：牛奶雞蛋紅棗發糕、紫米粥、西蘭花胡蘿蔔、芒果班戟；也希望給更多的家庭帶來靈感；營養不是最終目的，幸福才是，幸福的一天從早餐開始，全家人一起吃頓舒服的早......

寶寶補鈣吃什麼比較好？小編今日要推薦的這道補鈣的雜糧輔食，還能給寶寶當手指食物，下面看看雞蛋玉米豆腐餅的做法。寶寶補鈣吃什麼比較好？小編今日要推薦的這道補鈣的雜糧輔食，還能給寶寶當手指食物，下面看看雞蛋玉米豆腐餅......

把玉米糝、大米、紫薯熬煮到九成熟再加入用玉米麪調好的玉米糊一直熬到紫薯融化到粥裏抿嘴就化，回味無窮因為是雜糧粥要煮爛一點平時作為寶寶日常飲食調劑不要每天都吃一頓也不要吃太多哈適合寶寶年齡：10個月以上難度：易......